Mulțumesc respirației: Găsirea păcii și a puterii din interior spre exterior

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru capacitatea sa de a-i învăța pe copii despre tehnicile de respirație și mindfulness într-o manieră distractivă și captivantă. Ea servește ca un instrument util atât pentru părinți, cât și pentru educatori, promovând abilități de viață importante care îi pot ajuta pe copii să își regleze emoțiile. Mulți recenzenți apreciază simplitatea și frumusețea ilustrațiilor, precum și conversațiile semnificative pe care le încurajează între adulți și copii.

⬤ Mod captivant și puternic de a preda tehnici de respirație
⬤ simplu și bine explicat
⬤ ilustrații frumoase
⬤ promovează abilități importante de viață
⬤ plăcut atât pentru copii, cât și pentru adulți
⬤ resursă excelentă pentru educatori și părinți
⬤ favorizează mindfulness-ul
⬤ potrivit pentru toate vârstele
⬤ încurajează reglarea emoțională sănătoasă.

Unii cititori s-ar putea să nu găsească dezavantaje semnificative, dar câțiva s-ar putea aștepta la strategii sau tehnici mai aprofundate; nu este menționat în recenzii, dar preferințele individuale pentru profunzimea conținutului pot varia.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Thank You Breath: Finding Peace and Power from the Inside Out

Conținutul cărții:

Cu toții avem o superputere în noi - capacitatea incredibilă de a ne folosi respirația pentru a ne energiza atunci când ne simțim obosiți, pentru a ne liniști atunci când ne simțim copleșiți și pentru a ne ajuta să ne concentrăm atunci când suntem distrași.

Cu puțină conștientizare și exercițiu, ne putem schimba adesea felul în care ne simțim prin simpla schimbare a modului în care respirăm. Pentru a-i ajuta pe copiii noștri să valorifice această putere, trebuie să facem mai mult decât să le spunem să „respire adânc”.

„ În Thank You Breath, veți găsi exact aceste instrumente, astfel încât copiii (și adulții lor! ) să poată învăța cum să folosească respirația pentru a-și găsi pacea și puterea, chiar și atunci când emoțiile MARI preiau controlul. Completată cu instrucțiuni, meditații de respirație și sfaturi pentru îngrijitori, această carte dulce și plină de compasiune ne ajută pe toți să ne folosim respirația ca o practică pe tot parcursul vieții.