Ne antrenăm! A Zen Approach To Everyday Fitness

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă revigorantă asupra fitness-ului, concentrându-se pe mentalitate și pe filozofia din spatele antrenamentului, mai degrabă decât să ofere doar rutine de antrenament. Cititorii apreciază abordarea motivațională și filozofia de bun-simț, deși unii consideră că îi lipsește profunzimea în ceea ce privește îndrumările tehnice pentru antrenamente.

⬤ Abordare revigorantă a fitness-ului, subliniind plăcerea și mentalitatea.
⬤ Conținut motivațional bun care reaprinde entuziasmul pentru antrenament.
⬤ Oferă o filozofie de bun simț aplicabilă tuturor nivelurilor de fitness.
⬤ Include sfaturi practice și sfaturi din experiențele personale ale lui Al Kavadlo.
⬤ Ideală pentru începători și pentru cei care doresc să își reaprindă pasiunea pentru fitness.

⬤ Unii cititori au considerat cartea prea lejeră în ceea ce privește tehnicile specifice și detaliile antrenamentelor.
⬤ O serie de idei sunt considerate de bun simț, fiind prea elementare pentru persoanele cu experiență.
⬤ Include prea multă filozofie pentru cei care caută un ghid strict de antrenament.
⬤ Există opinii mixte cu privire la profunzimea și valoarea practică a conținutului său.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

We're Working Out! A Zen Approach To Everyday Fitness

Conținutul cărții:

Fitness-ul nu este ușor. Nu există soluții rapide și secrete magice - trebuie să muncești. Dar poate fi o experiență plăcută și îmbogățitoare care te va învăța multe despre tine. We're Working Out A Zen Approach to Everyday Fitness este mai puțin un ghid pas cu pas și mai mult o carte de filosofie a fitness-ului. Este concepută pentru a vă arăta cum să vă faceți propriul program de antrenament, mai degrabă decât să urmați doar rutina mea. Nu seamănă cu nicio carte de fitness pe care ați mai văzut-o până acum.

Testimoniale:

Prima dată când l-am întâlnit pe Al, m-a provocat la o ridicare a bărbiei cu un singur braț. Entuziasmul său pentru fitness este contagios, indiferent dacă faceți mișcare pentru prima dată sau sunteți campion mondial Ironman. -Karen Smyers, membră a Hall of Famer din cadrul USA Triathlon și campioană mondială Ironman.

Abordarea lui Al combină exercițiile eficiente cu o filosofie motivantă care m-a ajutat să-mi urmăresc obiectivele de fitness. Antrenamentul cu el mi-a reamintit cât de satisfăcător poate fi antrenamentul. -Emma Robinson, de două ori medaliată olimpică la canotaj.

Abordarea lui Al față de fitness este o gură de aer proaspăt și o voce a rațiunii. Această carte este un pas necesar în documentarea culturii fizice. -Randy Humola, Legenda antrenamentului personal.

Rezumat:

Al Kavadlo este unul dintre cei mai pasionați și de succes antrenori personali din New York City. Cu clienți care variază de la oameni obișnuiți la sportivi, modele și chiar un medaliat olimpic, Al înțelege atât mintea începătorului, cât și dorința unui campion. Perspectiva sa colorată și unică provine din călătoria sa personală, pe care o împărtășește în această carte împreună cu informații și anecdote. O figură marcantă pe scena în continuă schimbare a fitness-ului, Al a inspirat mii de oameni să "creadă și să realizeze", determinându-i să facă lucruri pe care odată le credeau imposibile. Cum reușește să facă asta? Spunând adevărul. Sunteți pregătiți pentru el?