Nebun de sănătos cu 4 ingrediente: Rețete vegane de deserturi, mic dejun și gustări

Recenzii ale cititorilor

Această carte de bucate oferă o varietate de rețete simple, sănătoase și creative pe bază de plante, fiecare utilizând doar 4 ingrediente. Este lăudată în special pentru simplitatea, deliciul și accesibilitatea sa, ceea ce o face ideală pentru persoanele ocupate sau pentru cei noi în gătitul vegan. Mulți recenzenți evidențiază rețete specifice pe care sunt încântați să le încerce, precum și fotografia frumoasă din întreaga carte.

Rețetele sunt ușor de realizat cu doar 4 ingrediente, se adresează dietelor bazate pe plante, se prepară rapid și folosesc ingrediente comune. Cartea include caracteristici utile, cum ar fi rețete cu coduri de culori, obiective nutriționale și un ghid pentru cămara de capsule. Recenzenții apreciază creativitatea rețetelor și prezentarea lor atrăgătoare, împreună cu accesibilitatea cărții de bucate pentru bucătarii și familiile ocupate.

Unii utilizatori nu au încercat încă rețetele, așa că nu pot comenta gustul. Ar putea exista o preocupare pentru cei care caută o varietate mai mare de ingrediente sau rețete mai complexe, deoarece accentul este pus în primul rând pe simplitate și minimalism.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Crazy Healthy with 4 Ingredients: Dessert, Breakfast and Snack Vegan Recipes

Conținutul cărții:

Deserturi sănătoase cu 4 ingrediente, gustări, mic dejunuri - toate făcute cu alimente pe bază de plante. Ușor pentru portofel. Ușor pentru programul tău. Și atât de bun pentru sănătate.

În Crazy Healthy with 4 Ingredients, scriitoarea culinară Dee Dine servește în secret rețete sănătoase, prezentate cu imagini luminoase și frumoase, și realizate cu ingrediente alimentare integrale, inclusiv ciocolată, legume ascunse și multe altele. Rețetele sunt lipsite de zahăr rafinat, lactate și carne și se concentrează pe alimente proaspete, mai puțin procesate. De asemenea, rețetele sunt sortate în funcție de sprijinul lor nutrițional pentru imunitate, somn, piele, controlul greutății, starea de spirit și multe altele. O mostră de rețete include:

⬤ Decadență de ciocolată: Acadele cu mousse de ciocolată, Shake cu hummus de ciocolată, Cupe cu fudge de linte.

⬤ Mic dejun și gustări: Cartofi cu conopidă, Quinoa Breakfast Pizza, Chifteluțe de fasole albă.

⬤ Deserturi rapide și ușoare: Fursecuri cu zahăr cu 2 ingrediente, Dole Whip cu cireșe, înghețată cu ghimbir Miso.

PLUS un ghid de cămară capsule sănătoase și o listă online în timp real de produse, echipamente și studii nutriționale de susținere.

Crazy Healthy with 4 Ingredients este perfect pentru oricine dorește modalități simple de a mânca mai multe alimente sănătoase pe bază de plante.