Smoothies + Sucuri cu 4 Ingrediente: 100 de Rețete Ușoare și Nutritive pentru Sănătate pe Tot Parcursul Vieții

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită, lăudată pentru rețetele sale creative și simple de smoothie-uri și sucuri care sunt atât nutritive, cât și ușor de realizat. Este organizată în secțiuni utile bazate pe diferite beneficii, precum proteine și imunitate, ceea ce o face potrivită pentru o varietate de nevoi. Cititorii apreciază listele minime de ingrediente și prezentarea vibrantă.

Cartea prezintă o mare varietate de rețete colorate și delicioase, inclusiv multe care strecoară legume și fructe sănătoase. Este bine organizată, cu rețete ușor de urmat și multe opțiuni cu doar câteva ingrediente. Cititorii o găsesc inspirațională și o modalitate excelentă de a ieși din rutina smoothie-urilor. Rețetele sunt descrise ca fiind gustoase, nutritive și potrivite pentru întreaga familie.

Unele recenzii nu menționează niciun dezavantaj specific, dar ar putea apărea preocupări potențiale cu privire la varietatea de ingrediente necesare pentru anumite rețete sau la dependența de smoothie-uri și sucuri mai degrabă decât de mese solide.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

4-Ingredient Smoothies + Juices: 100 Easy, Nutritious Recipes for Lifelong Health

Conținutul cărții:

Cu colecția vastă de smoothie-uri și sucuri ușoare a fondatoarei Green Smoothie Gourmet, Dee Dine, este floare la ureche să încorporați mai multe ingrediente sănătoase, vitamine și nutrienți în dieta dumneavoastră. Toate aceste rețete de băuturi au doar 4 ingrediente sau mai puțin și nu necesită un blender sau storcător sofisticat - trebuie doar să adăugați câteva ingrediente la un blender de bucătărie obișnuit și să amestecați pentru o alegere delicioasă și sănătoasă pe care cititorii vor dori să o facă. Și, cu 100 de rețete din care să alegeți, nu veți rămâne niciodată fără noi opțiuni interesante de încercat.

Începeți dimineața cu dreptul cu un Smoothie de ananas și tumeric, un Suc de pepene Microgreens sau un Smoothie de papaya și caise. Găsește-ți verdele cu un Smoothie Zucchini Key Lime sau cu un suc gustos Spinach Carrot Juice. Puteți chiar să vă răsfățați cu un shake de desert cu Mocha și unt de arahide, preparat cu îndulcitori naturali și ingrediente sănătoase, pentru a vă satisface pofta de dulce într-un mod sănătos.

Aceste smoothie-uri și sucuri conțin ingrediente care vă ajută să vă controlați greutatea, să vă stimulați energia și imunitatea, să reduceți stresul, să vă adânciți somnul, să vă echilibrați hormonii, să introduceți o porție suplimentară de proteine sau legume în dieta dumneavoastră și multe altele. De asemenea, toate nu conțin lactate, gluten și zahăr rafinat, astfel încât toată lumea poate adăuga o înghițitură nutritivă zilei sale.