Neuroștiința meditației Mindfulness: Modul în care corpul și mintea lucrează împreună pentru a ne schimba comportamentul

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 10 voturi.

Titlul original:

The Neuroscience of Mindfulness Meditation: How the Body and Mind Work Together to Change Our Behaviour

Conținutul cărții:

Această carte prezintă cele mai recente cercetări neuroștiințifice privind meditația mindfulness și oferă îndrumări despre cum să aplicăm aceste descoperiri la locul de muncă, în relații, în sănătate, în educație și în viața noastră de zi cu zi. Prezentând cercetări de ultimă oră privind modificările neurologice și cognitive asociate cu practicarea acesteia, Tang își propune să explice cum se culeg efectele pozitive și, ulterior, cum se poate întreprinde și implementa cel mai bine practica mindfulness.

Cercetările în domeniul neuroștiinței mindfulness integrează teorii și metode din tradițiile contemplative orientale, psihologia și neuroștiințele occidentale și se bazează pe tehnici de neuroimagistică, măsuri fiziologice și teste comportamentale. The Neuroscience of Mindfulness Meditation începe prin a explica aceste fundamente și apoi trece la teme precum impactul personalității și modul în care mindfulness poate modela schimbarea comportamentului, atenția și autocontrolul.

În cele din urmă, cartea discută concepțiile greșite comune despre mindfulness și provocările din viitoarele eforturi de cercetare. Scrisă de un expert în neuroștiința mindfulness, această carte va fi valoroasă pentru savanți, cercetători și practicieni în psihoterapie și științele sănătății care lucrează cu mindfulness, precum și pentru cei care studiază și lucrează în domeniile neuroștiinței și neuropsihologiei.