No More Bananas: Cum să-ți păstrezi calmul în nebunia colectivă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „No More Bananas” oferă instrumente practice și perspective pentru gestionarea stresului și a bunăstării emoționale într-o lume ocupată și haotică. Discută despre călătoria prin diverse stadii mentale atunci când faci față provocărilor personale, oferind un cadru de 9 pași pentru a spori autocunoașterea și claritatea mentală.

⬤ Oferă metode practice de a face față stresului și tulburărilor emoționale.
⬤ Oferă o perspectivă relatabilă asupra provocărilor personale, făcând-o accesibilă cititorilor.
⬤ Include o abordare structurată în 9 pași pe care cititorii o pot aplica imediat.
⬤ Scrisă cu umor, ceea ce face conținutul mai captivant.
⬤ Încurajează cititorii să reflecteze asupra vieții lor și să prioritizeze îngrijirea de sine.

Unii cititori ar putea găsi conceptele prea simpliste sau ar putea prefera o analiză mai aprofundată. Accentul pus pe anecdotele personale s-ar putea să nu rezoneze cu toți cei care caută abordări clinice sau științifice ale sănătății mintale.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

No More Bananas: How to Keep Your Cool in the Collective Madness

Conținutul cărții:

Vă simțiți mai bine, faceți mai multe lucruri și deveniți o persoană mai drăguță

În această epocă a social media, a știrilor false, a individualismului și a supraîncărcării cu informații, certitudinile pe care ne bazam în trecut au dispărut. În căutarea noastră de siguranță și sprijin, singurul pilon aparent fiabil care ne-a rămas sunt ceilalți oameni. Așa că ne uităm la ei. Dar și ei sunt tulburați. Și căutând la ei, ne creăm și ne perpetuăm propriul ciclu vicios al stresului. Ca urmare, ne pierdem sensibilitatea. Și devenim nebuni.

Dar există și vești bune. Dacă ne uităm în jurul nostru, există oameni care rezistă nebuniei colective și rămân cu picioarele pe pământ. Ei fac ceva ce majoritatea dintre noi facem cu greu: rămân ei înșiși. Iar vestea cea mai bună este că ceea ce pot face ei, poți face și tu. Nu este nevoie de talente speciale sau puteri supranaturale. Trebuie doar să faci.

În această carte amabilă, deschisă și accesibilă, Jeroen Kraaijenbrink vă poartă în călătoria sa personală din Bananaland. Pornind de la psihologia cognitivă, artele marțiale, Sfântul Benedict, experiența personală și o gamă largă de alte surse, cartea oferă o abordare în nouă pași cu câteva sfaturi remarcabil de practice pentru a păstra capul rece în nebunia colectivă.

Eliberează-te de nebunia colectivă și revendică-ți sinele calm și sensibil