Not Your Average Runner: De ce nu ești prea gras pentru a alerga și informații despre cum să începi astăzi

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Not Your Average Runner” de Jill Angie primește laude mari pentru abordarea sa inspirațională și motivațională a alergării, în special pentru cei care se simt intimidați sau nelalocul lor în comunitatea alergătorilor. Cititorii apreciază umorul, pozitivismul și sfaturile practice oferite, făcând cartea accesibilă indiferent de nivelul de fitness al fiecăruia. Cu toate acestea, unii critici observă că îi lipsește un program structurat de alergare și nu aprofundează prevenirea rănilor sau preocupările practice pentru începători.

⬤ Inspirație și motivație pentru cititori, în special pentru cei noi în alergare sau care nu se simt la locul lor.
⬤ Mesaje pozitive despre imaginea corporală și încrederea în sine.
⬤ Scris într-un stil plin de umor, relatabil, care seamănă cu o conversație cu un prieten.
⬤ Oferă sfaturi practice și încurajări pentru a începe să alergi, indiferent de nivelul de pregătire fizică.
⬤ Oferă un sentiment de comunitate și sprijin prin experiențe comune.

⬤ Nu oferă un program detaliat de alergare sau planuri specifice de antrenament.
⬤ Lipsește o discuție aprofundată privind prevenirea rănilor și considerentele de siguranță.
⬤ Unii cititori au sperat la îndrumări mai cuprinzătoare despre cum să înceapă să alerge și să-și îmbunătățească condiția fizică.

(pe baza a 153 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Not Your Average Runner: Why You're Not Too Fat to Run and the Skinny on How to Start Today

Conținutul cărții:

Credeți că alergatul este nașpa?

Crezi că ești prea gras pentru a alerga?

Nu căutați mai departe, Not Your Average Runner este pentru toată lumea. Cu umor, compasiune și multă dragoste, Jill Angie livrează marfa: depășind provocările alergării cu un corp supraponderal și dând stima de sine a persoanelor un impuls enorm în acest proces. Acesta nu este un ghid de alergare pentru pierderea în greutate sau un simplu plan de alergare. Acesta arată cititorilor cum o femeie care poartă câteva (sau multe) kilograme în plus poate deveni cu succes o alergătoare în corpul pe care îl are acum. Jill Angie este un antrenor de alergare certificat și un antrenor personal care dorește să trăiască într-o lume în care toată lumea este liberă să se simtă în formă și fabuloasă la orice dimensiune. Ea a început mișcarea Not Your Average Runner în 2013 pentru a arăta că alergătorii vin în toate formele, dimensiunile și vitezele și, de atunci, a adunat o comunitate globală de revoluționari care iau cu asalt lumea alergării.

Dacă doriți să faceți parte din revoluție, întoarceți-vă la interior și aflați mai multe!