Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „The Weight Loss Vegetable Spiralizer Cookbook” primește în general recenzii pozitive, subliniindu-se informațiile bine structurate despre spiralizare și o varietate de rețete care sunt atât sănătoase, cât și plăcute. Utilizatorii apreciază introducerea detaliată a spiralizatoarelor și ușurința de a urma rețetele, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru bucătarii experimentați în căutare de idei noi. Cu toate acestea, există unele critici privind conținutul ridicat de sodiu în anumite rețete și probleme minore de editare.
Avantaje:⬤ Informații cuprinzătoare despre spiralizarea legumelor și diverse dispozitive de spiralizare.
⬤ O varietate de rețete simple, sănătoase, plăcute și gustoase.
⬤ Informații nutriționale incluse pentru fiecare rețetă.
⬤ Instrucțiuni ușor de urmat, ceea ce o face potrivită pentru începători.
⬤ Impact pozitiv asupra pierderii în greutate și a obiceiurilor alimentare sănătoase.
Dezavantaje:⬤ Unele rețete sunt bogate în sodiu, ceea ce poate să nu se potrivească tuturor nevoilor dietetice.
⬤ Probleme minore de editare observate de unii utilizatori, cum ar fi cuvinte lipsă sau în plus.
⬤ Câțiva utilizatori și-au dorit variante mai avansate pentru anumite căi dietetice.
(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The New Weight Loss Vegetable Spiralizer Cookbook: 101 Tasty Spiralizer Recipes For Your Vegetable Slicer & Zoodle Maker
Conținutul cărții:
Spiralizatorul dvs. vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
Vreți să știți cum să vă folosiți noul Spiralizator de legume pentru a face mese apetisante, cu puține calorii și carbohidrați pentru familia dumneavoastră? Atunci seria de cărți "Spiralizer 101" este pentru dumneavoastră.
Cu instrucțiuni ilustrate, această carte va răspunde la toate întrebările dvs. despre spiralizatoare, cum ar fi:
- Cum pot face paste de dovlecei, lasagna de cartofi, orez de conopidă și alte înlocuitori de paste și orez din legume proaspete?
- Cum se utilizează mărcile populare de spiralizatoare (cum ar fi Paderno, Veggetti, iPerfect, Mueller, Brieftons și altele)?
- Care sunt diferitele forme și mărimi ale tăieturilor în spirală pe care le pot face?
- Cum să tai legume în spirală fără un spiralizator?
- Cum să aleg legumele potrivite pentru spiralare?
- Ce fel de mese pot face cu legume spiralizate?
În plus, cartea conține 101 rețete testate în timp, menite să vă satisfacă foamea de alimentele de care vă bucurați înainte ca glutenul să devină interzis.
Ați dori să vă bucurați de fettuccine alfredo cu puține calorii? Paste Arrabiata? Ce ziceți de Drunken Noodles picanți? Sau o supă de pui și tăiței făcută în casă?
Pentru cine este această carte?
Vrei să înveți cum să faci zoodles.
Vrei să pierzi în greutate.
Compatibil cu Against the Grain, Wheat Belly, Inspiralized sau alte cărți populare.
Aveți un spiralizator Paderno, Veggetti Spiralizer, Mueller Spiralizer, sau orice altă marcă de spiralizator de legume sau feliator spiralat.
Vă plac mâncărurile cu paste, dar doriți să mâncați sănătos.
Vă doriți paste cu conținut scăzut de carbohidrați sau paste vegetariene, cum ar fi spaghete vegetale, paste spiralate, tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați etc.
Versiunea de carte recomandată pentru o mai bună utilizare în bucătărie.
Faceți clic pe butonul BUY astăzi GARANȚIE FĂRĂ RISC.
Iată o previzualizare a celor 101 rețete delicioase de slăbit din interior:
SUPE:
Paste asiatice cu bulion.
Supă de fasole neagră și tăiței.
Supă de praz și linte cu curry.
Supă de chili verde, pui și dovleac.
Supă mexicană de pui cu tăiței.
Supă mexicană de roșii cu tăiței de dovleac.
Supă Miso cu tăiței.
Supă de dovleac cu tăiței.
Supă de legume rădăcinoase cu rozmarin.
Supă de varză Shoyu.
Supă de „orez” sfârâind.
Minestrone pentru gătit lent.
Supă thailandeză de pui cu tăiței.
Supă tunisiană cu tăiței.
SALATE:
Salată asiatică de pui și tăiței.
Salată de sfeclă.
Salată colorată de morcovi și sfeclă.
Salată de paste cu somon umplut.
Salată grecească de paste.
Salată ușoară de tofu cu citrice și ghimbir, cu tăiței de morcovi și dovlecei.
Salată mediteraneană de paste.
Salată de tăiței și humus.
Pilaf de varză și conopidă într-o singură oală.
Salată de paste Primavera.
Napi mici prăjiți cu vinaigrette Dijon-Shallot și tăiței de sfeclă.
Sparanghel ras, dovleac galben și salată de mentă.
Salată Jicama-Avocado din sudul graniței.
Salată thailandeză de papaya verde.
Salată de vară de dovlecei și dovlecei cu stafide aurii, fistic și mentă.
Salată de dovlecei, dovlecei și spanac cu mere și merișoare.
ALĂTURI:
Latkes cu cartofi și legume la cuptor.
Clătite cu dovlecei și cartofi la cuptor.
Couscous de legume cu curry.
Spirale de sfeclă țărănească franțuzească.
Paste cu varză și lămâie.
Stir-fry mediteranean de dovlecei.
Salată mexicană.
Tăiței parfumați cu fructe și nuci.
Gustări cu legume prăjite.
Tăiței cu susan.
Spirale de cartof dulce și sfeclă cu condimente sud-vestice cu cremă acră de chili-cilantro.
Salată picantă.
Varză sărată.
Legume cu vinetă de rozmarin.
FELURI PRINCIPALE:
Pui parmezan la cuptor cu tăiței.
Ouă la cuptor cu Jicama spiralată.
Paprikash de vită cu tăiței de dovleac.
Carne de vită Pho.
Varză și mere sărate.
"Spaghete" de varză cu sos de curcan.
Curry de pui cu "orez" de conopidă.
Pui curry cu paste.
Scoici "Drunken" cu cârnați.
"Tăiței bețivi" cu pui.
Tocăniță de pui picantă inspirată din Etiopia.
Caserolă de paste cu cartofi Florentine.
Pui Funky cu conținut scăzut de grăsimi și tăiței cu susan.
Paste grecești cu miel.
Miel grecesc cu conopidă cu ricin.
Fajitas de jumătate de oră.
Pui ușor Veggie Alfredo.
Paste și carne de curcan/semințe Chia.
