Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este lăudată ca o resursă neprețuită pentru cei interesați de culturism și condiționare fizică, oferind informații extinse, sfaturi de antrenament și planuri de antrenament structurate. Cu toate acestea, unele recenzii subliniază dezavantajele sale, inclusiv presupunerea sa că utilizatorii pot dedica ore extinse antrenamentelor și unele probleme legate de calitatea fizică a produsului achiziționat.
Avantaje:Foarte informativ cu sfaturi extinse de antrenament, cuprinzător în acoperirea subiectelor de culturism, planuri de antrenament bine structurate, ton bine scris și abordabil și ilustrații și anecdote utile. Versiunea Kindle este considerată la îndemână pentru referințe rapide.
Dezavantaje:Presupune că utilizatorii se pot angaja la sesiuni lungi de antrenament, ceea ce poate să nu fie practic pentru începători. Unii clienți au raportat că au primit copii defecte ale cărții, ceea ce le-a afectat experiența generală. S-a remarcat, de asemenea, concentrarea limitată asupra culturistelor de sex feminin.
(pe baza a 2204 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: The Bible of Bodybuilding, Fully Updated and Revised
Conținutul cărții:
De la concurenți de elită în culturism la gimnaști, de la jucători de golf la guru în fitness, oricine se antrenează cu greutăți trebuie să dețină această carte - o carte pe care numai Arnold Schwarzenegger o putea scrie, o carte care și-a câștigat reputația de "biblie a culturismului".
În interior, Arnold acoperă cele mai recente progrese atât în ceea ce privește antrenamentul cu greutăți, cât și competițiile de culturism, cu noi secțiuni despre dietă și nutriție, psihologie sportivă, tratamentul și prevenirea rănilor și metode de antrenament, fiecare ilustrată cu fotografii detaliate ale unora dintre cele mai noi vedete ale culturismului.
În plus, toate caracteristicile care au făcut din această carte un clasic sunt aici:
-Sfaturile testate și adevărate ale lui Arnold pentru sculptarea, întărirea și definirea fiecărui mușchi pentru a crea fizicul suprem.
-Metodele cele mai eficiente de antrenament de forță pentru stilt nevoile dumneavoastră, fie că sunteți un atlet amator sau un culturist profesionist care se pregătește pentru o competiție.
-Informații complete despre sănătate, nutriție și suplimente alimentare pentru a vă ajuta să construiți mușchi, să pierdeți grăsime și să vă mențineți energia optimă.
-Consiliere de specialitate privind prevenirea și tratarea leziunilor legate de sport.
-Strategii și tactici pentru culturistii competitivi, de la selectarea pozițiilor la gestionarea publicității.
-Istoria fascinantă și creșterea culturismului ca sport, cu un "Bodybuilding Hall of Fame" fotografic.
-Și, desigur, marca individuală de inspirație și motivație a lui Arnold pe tot parcursul cărții.
Acoperind fiecare nivel de expertiză și experiență, Noua enciclopedie a culturismului modern vă va ajuta să vă atingeți performanțele personale. Cu perspectiva sa unică de câștigător de șapte ori al titlului Mr. Olympia și vedetă internațională de film, Arnold împărtășește secretele sale privind dedicarea, antrenamentul și angajamentul și vă arată cum să preluați controlul asupra corpului dumneavoastră și să vă realizați potențialul de măreție.
