Nu e totul în capul tău: Anxietate, depresie, schimbări de dispoziție și SM

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă valoroasă asupra provocărilor emoționale și psihologice cu care se confruntă cei cu scleroză multiplă (SM). Ea ajută pacienții și familiile acestora să înțeleagă complexitatea bolii, abordând probleme precum anxietatea, depresia și schimbările de dispoziție.

Cititorii consideră cartea instructivă și educativă, mulți apreciind comunicarea clară a modului în care SM afectează emoțiile și sănătatea mintală. Cartea este văzută ca o resursă utilă atât pentru pacienți, cât și pentru cei dragi lor, favorizând înțelegerea și legătura. Mulți s-au simțit liniștiți și împuterniciți de informațiile prezentate.

Unii cititori au considerat că această carte este prea tehnică și prea bogată în cercetări, ceea ce poate să nu fie pe placul tuturor. Câțiva au considerat că este prea costisitoare și că conținutul ei ar putea fi găsit gratuit în altă parte. Nu toate recenziile au fost copleșitor de pozitive, unii exprimându-și indiferența sau lipsa de angajament față de material.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

It's Not All in Your Head: Anxiety, Depresson, Mood Swings, and MS

Conținutul cărții:

„Una dintre cele mai mari provocări cu care se confruntă oamenii atunci când se confruntă cu o boală imprevizibilă, cum ar fi scleroza multiplă, este să învețe să depășească povara psihologică de a nu ști ce va aduce fiecare zi. SM este un adevărat roller coaster de emoții și gestionarea acestor sentimente este o problemă critică pentru persoanele care trăiesc cu această boală. Potrivit WebMD, simptomele de depresie suficient de grave pentru a justifica intervenția medicală afectează până la jumătate dintre persoanele care trăiesc cu SM.

It's Not All in Your Head este o abordare cognitiv-comportamentală a depășirii depresiei, anxietății și stresului care merg mână în mână cu SM. Dr. Farrell ajută persoanele și familiile acestora să dezvolte o mai bună înțelegere a efectelor pe care SM le are asupra nivelului de dispoziție și anxietate și oferă un plan de remediere simplă într-un format de auto-ajutor.

It's Not All in Your Head arată că:

⬤ Depresia și anxietatea pacienților cu SM pot fi legate de condiția lor medicală.

⬤ Exercițiul poate promova creșterea conexiunilor cerebrale și poate ajuta la ameliorarea depresiei.

⬤  Severitatea durerilor în SM poate fi diminuată prin reducerea anxietății.

⬤  Implicarea socială este esențială pentru menținerea sănătății mentale și fizice.

„.