Nu ești nebun: Trăind cu anxietate, obsesii și fetișuri

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Laurie Singer oferă o abordare plină de compasiune și practică pentru a face față anxietății, TOC și altor tulburări conexe. Prin experiențele sale personale și studiile de caz, ea oferă instrumente și perspective eficiente pentru cititorii care doresc să înțeleagă și să își gestioneze provocările legate de sănătatea mintală.

Cartea este bine structurată, oferind povestiri personale, studii de caz și instrumente practice ușor de înțeles și de aplicat. Mulți cititori apreciază atingerea personală a autorului, făcându-i să se simtă conectați și nu singuri în luptele lor. Caietul de lucru din spate oferă resurse suplimentare de auto-ajutor, iar rentabilitatea în comparație cu sesiunile de terapie este notată ca un avantaj semnificativ.

Unii cititori au considerat că anumite studii de caz ar putea să nu fie ușor de înțeles pentru toată lumea și că ar putea fi nevoie de o aprofundare suplimentară în anumite domenii. Câteva recenzii au sugerat că, deși cartea oferă sfaturi solide, este posibil să nu acopere toate aspectele problemelor complexe de sănătate mintală.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

You're Not Crazy: Living with Anxiety, Obsessions and Fetishes

Conținutul cărții:

Această carte vă va schimba viața.

Nu ești nebun: Trăind cu anxietate, obsesii și fetișuri este concepută pentru a-i ajuta pe cei care suferă profund de anxietate și de manifestările acesteia, mai ales în aceste vremuri de escaladare a problemelor de sănătate mintală exacerbate de pandemia devastatoare.

Suferiți de oricare dintre următoarele?

⬤ Anxietate (un sentiment de îngrijorare, nervozitate sau neliniște, de obicei în legătură cu un eveniment iminent sau ceva cu un rezultat incert)

⬤ Agorafobie (o teamă extremă sau irațională de a intra în locuri deschise sau aglomerate, de a părăsi propria locuință sau de a se afla în locuri din care este dificilă evadarea)

⬤ Tulburare obsesiv-compulsivă (o tulburare în care o persoană se simte obligată să efectueze anumite acțiuni în mod repetat pentru a atenua temerile persistente sau gândurile intruzive, ceea ce duce de obicei la perturbarea gravă a vieții cotidiene)

⬤ Excoriație (o compulsie de a deteriora sau îndepărta o parte din suprafața pielii)

⬤ Fetișuri (o formă de dorință sexuală în care satisfacția este legată într-o măsură anormală de un anumit obiect, articol de îmbrăcăminte sau parte a corpului)

⬤ Tulburare de conversie (simptome psihosomatice care includ orbirea, incapacitatea de a vorbi, amorțeală și paralizie).

Această carte de lucru lămuritoare este plină de povești ale umanității în cea mai nevrotică ciudățenie a sa, care găsesc o transformare care le schimbă viața și oferă cititorilor o soluție metodică care îi poate elibera de boli similare bazate pe anxietate.

Cei care suferă de astfel de afecțiuni sau care sunt membri ai familiei cuiva care are nevoie disperată de ajutor vor găsi speranță în aceste pagini, citind poveștile pacienților care descoperă împuternicirea, încrederea regăsită și, cel mai important, explozia de libertate care vine odată cu corectarea rapidă a comportamentelor dezadaptative.