Nu mai mușca coada pe care o urmărești: Using Buddhist Mind Training to Free Yourself from Painful Emotional Patterns: Using Buddhist Mind Training to Free Yourself from Painful Emotional Patterns

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă îndrumări practice privind gestionarea emoțiilor și atingerea fericirii prin intermediul învățăturilor budiste. Este scrisă într-o manieră accesibilă, ceea ce o face benefică atât pentru practicanți, cât și pentru noii veniți în budism. Mulți cititori apreciază profunzimea înțelegerii și abordarea plină de compasiune a autorilor, subliniind importanța aplicării învățăturilor în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, unii cititori și-au exprimat dezamăgirea din cauza unei percepute lipse de concentrare asupra subiectului specific al Lojong.

⬤ Oferă sfaturi practice și aplicabile pentru gestionarea emoțiilor și reducerea suferinței.
⬤ Scris într-un stil accesibil și captivant.
⬤ Bogat în învățături de la maeștri consacrați ai liniei budiste.
⬤ Încurajează auto-reflecția și creșterea.
⬤ Conține instrumente și tehnici pe care cititorii le găsesc utile în practica zilnică.
⬤ Oferă o perspectivă plină de compasiune asupra condiției umane.

⬤ Unii cititori au considerat că nu se concentrează suficient pe Lojong, așa cum era de așteptat pe baza titlului.
⬤ Necesită o dorință de a se angaja profund cu emoțiile personale și percepția de sine, ceea ce poate fi o provocare pentru unii.
⬤ S-ar putea să nu fie potrivită pentru cei care caută un ghid simplu, fără cerințe introspective.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stop Biting the Tail You're Chasing: Using Buddhist Mind Training to Free Yourself from Painful Emotional Patterns

Conținutul cărții:

Cum să te eliberezi de robia emoțiilor tale: o învățătură budistă practică și puternică pentru antrenarea minții de a fi mulțumită în orice împrejurare. Sunt emoțiile prietenii sau dușmanii noștri? Se poate părea că, de obicei, sunt una sau alta, în funcție de faptul dacă conținutul lor este plăcut sau neplăcut.

Dar practica budistă lojong (antrenarea minții) este o modalitate de a renunța la atașamentul față de emoțiile „pozitive” și „negative” - iar acest lucru nu duce la un fel de letargie emoțională. Dimpotrivă, conduce la o înțelegere profundă și la compasiune pentru toți, neinhibată de reacțiile noastre obișnuite. Metodele de lojong prezentate aici sunt instrumente extrem de practice pe care le puteți folosi pentru a vă ușura propria suferință și pentru a extinde această ușurare asupra celorlalți.

Este un proces care durează toată viața, dar cu un efort blând și consecvent, putem experimenta bucuria și fericirea care rezultă din eliberarea noastră de torentul conflictelor emoționale. Această libertate nou descoperită poate fi apoi, la rândul ei, împărtășită cu toți cei pe care îi întâlnim în cursul vieții noastre de zi cu zi.