Nu te mai îngrășa ușor: Cum să menții un corp și o minte sănătoase

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Stop Gaining Weight the Easy Way: How to Maintain a Healthy Body and Mind

Conținutul cărții:

Lumea nu are nevoie de o altă carte despre diete. Dar are nevoie de o carte care să explice cum să obțină și să mențină o greutate stabilă și sănătoasă.

Cu capitole ușor de înțeles, axate în primul rând pe motivul pentru care este atât de ușor să te îngrași și apoi pe modul eficient de a menține greutatea; acesta este un ghid esențial pentru oricine dorește să preia controlul asupra greutății sale într-un mod sigur și durabil.

Combinându-și îndrumarea expertă cu sfaturi practice și accesibile pentru a face o schimbare astăzi, Dr. Mike Dilkes și Alex Adams împărtășesc numeroasele motive care ne schimbă viața, de ce nu ar trebui să ne concentrăm pe cum să pierdem în greutate, ci, în schimb, pe cum să nu mai luăm în greutate.