Stop sforăitului pe calea ușoară: And the Real Reasons You Need to

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o abordare simplă și accesibilă a înțelegerii și gestionării sforăitului, în principal prin exerciții pentru limbă și maxilar. În timp ce unii cititori apreciază stilul său direct și sfaturile practice, alții o critică pentru că este prea scurtă și lipsită de profunzime. În general, pare utilă pentru începători, dar s-ar putea să nu ofere noi perspective pentru cei deja familiarizați cu subiectul.

⬤ Explicații concise și clare
⬤ exerciții eficiente
⬤ bine documentat
⬤ abordare non-invazivă de auto-ajutor
⬤ ușor de urmat
⬤ experiențe pozitive raportate de utilizatori.

⬤ Foarte scurt și poate părea supraevaluat
⬤ lipsește profunzimea și informațiile detaliate
⬤ unii cititori se îndoiesc de eficiența exercițiilor
⬤ poate părea repetitiv pentru cei care au cunoștințe anterioare despre sforăit.

(pe baza a 69 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stop Snoring the Easy Way: And the Real Reasons You Need to

Conținutul cărții:

Opriți sforăitul în mod simplu și motivele reale pentru care trebuie să o faceți vă va reda controlul asupra vieții dvs. și vă va explica de ce oprirea sforăitului nu este doar de dorit - este esențială. Dr. Mike Dilkes a petrecut ani de zile dezvoltând acest simplu exercițiu de 5 minute. Metoda sa încercată și testată vă va vindeca sforăitul și... -vă îmbunătățește starea de spirit.

-Îți consolidează relațiile.

-Îți îmbunătățești performanțele la locul de muncă.

-Vă economisește bani.

-Vă face să arătați și să vă simțiți mai tânăr.

-Reduceți riscul de a dezvolta apnee în somn (o tulburare frecventă asociată cu impotența, pierderea concentrării, memorie slabă, diabet, hipertensiune arterială, hipertensiune arterială și atacuri de cord) Sforăitul nu este o glumă, iar lipsa unui somn odihnitor vă poate afecta grav sănătatea și relațiile Așa că alăturați-vă armatei de oameni care fac pași mici în fiecare zi pentru Stop sforăitului în mod ușor