Nutriție dietetică, creștere și sport

Titlul original:

Dietetic Nutrition, Growth and Sport

Conținutul cărții:

O bună nutriție este un factor de creștere a copiilor și de performanță a tinerilor sportivi. Această carte descrie diferitele nevoi care alcătuiesc o dietă bună, precum și nutriția legată de specificul african.

Care sunt cerințele energetice esențiale pentru îmbunătățirea performanțelor? Autorul descrie tipurile de rație pentru antrenament, competiție și recuperare. Alimentația rămâne un element esențial pentru creștere. În cazul unui sportiv tânăr, nevoile sunt cele de creștere și specificitățile sportului practicat.

O alimentație dezechilibrată duce la întârzierea apariției pubertății cu 2 până la 3 ani. Autorul subliniază tipul de sport care trebuie practicat în funcție de vârstă și clasificarea acestora în diferite categorii.

În plus, pot apărea anumite leziuni ale cartilajelor, așa că este indicat să știi cum să le previi sau să le tratezi dacă este necesar. Aici veți găsi toate metodele de tratament. Acum veți ști cum să preveniți defectele de creștere ale copilului dvs.

și leziunile tânărului dvs. atlet.