O abordare integrată a nutriției și exercițiului fizic

Titlul original:

An Integrated Approach to Nutrition and Exercise

Conținutul cărții:

Nutriția este un proces biochimic și fiziologic fundamental, intrinsec tuturor organismelor vii.

Nutrienții esențiali prezenți în alimente sunt esențiali pentru ca oamenii să fie sănătoși și să trăiască bine. În absența unei nutriții adecvate, oamenii devin predispuși la boli precum anemia, orbirea, obezitatea, sindromul metabolic și chiar nașterea prematură și nașterea unui copil mort.

Nutriția trebuie să fie susținută de exerciții fizice regulate și specifice pentru menținerea în formă și a sănătății generale. Aceste activități fizice pot viza rezultate specifice, cum ar fi dezvoltarea musculară, prevenirea îmbătrânirii, pierderea în greutate sau încetinirea îmbătrânirii. Această carte studiază, analizează și susține pilonii nutriției și exercițiului fizic și semnificația lor maximă în timpurile moderne.

Majoritatea subiectelor introduse aici acoperă perspectivele moderne privind dieta, nutriția și condiția fizică. Această carte este o sursă completă de cunoștințe privind starea actuală a acestor domenii.