O cale către satisfacția vieții durabile Caiet de lucru

Recenzii ale cititorilor

Recenzile laudă cartea de lucru a doctorului Guttman pentru abordarea sa realistă și pragmatică în vederea obținerii satisfacției în viață, concentrându-se pe strategii realizabile și tehnici de terapie cognitiv-comportamentală. Cititorii o consideră utilă pentru gestionarea gândurilor și atingerea mulțumirii, mai degrabă decât a fericirii nerealiste.

Caiet de lucru interactiv și util, abordare realistă a satisfacției vieții, utilizează tehnici de Terapie Cognitiv Comportamentală, oferă strategii acționabile, conținut atent și pragmatic care se conectează cu mindfulness și meditația.

Recenzile nu au menționat dezavantaje semnificative, dar se poate deduce că accentul pus pe satisfacție în detrimentul fericirii poate să nu rezoneze cu toată lumea.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Path to Sustainable Life Satisfaction Workbook

Conținutul cărții:

În debutul său ca autoare, Dr. Jennifer Guttman se bazează pe experiența sa de peste două decenii ca terapeut cognitiv-comportamental foarte apreciat pentru a crea o carte de lucru pătrunzătoare și care schimbă viața, "O cale către satisfacția durabilă în viață".

Dr. Guttman nu crede că oamenii se gândesc la fericire într-un mod realist, așa că a creat un plan pentru a-i ajuta pe oameni să se motiveze să devină mai puternici, mai autonomi și mai stăpâni pe viața lor. În cartea de lucru, ea extinde șase tehnici, care au fost introduse pentru prima dată în popularul ei serial web de pe YouTube cu același titlu.

Veți învăța cum să coalizați tehnicile ei, care sunt întărite de câteva exerciții simple și lămuritoare. Exercițiile sunt atât distractive, cât și concepute pentru a crea mai multă conștiință de sine și înțelegere despre cine sunteți cu adevărat.

Preceptele Dr. Guttman au fost rafinate prin interacțiunea cu și tratarea a mii de clienți, dintre care 80% nu se simt fericiți" cu privire la un aspect al vieții lor.

Misiunea și inspirația ei pentru crearea cărții de lucru este să vă provoace să reorientați modul în care gândiți despre fericire și să vă ofere o alternativă viabilă care vă va pune pe calea atingerii unei satisfacții durabile în viață℠. (c)2018.