O carte de lucru pentru reducerea stresului bazată pe atenție (16pt Large Print Edition)

Titlul original:

A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook (16pt Large Print Edition)

Conținutul cărții:

Ghidul practic suprem pentru reducerea stresului pe bază de mindfulness (MBSR) - cu peste 115.000 de exemplare vândute - este acum disponibil într-o a doua ediție complet revizuită și actualizată.

În A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, doi experți în MBSR prezintă un program pas cu pas, de unsprezece săptămâni, pentru reducerea eficientă a stresului, bazat pe conceptele din cartea revoluționară a lui Jon Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living.