Obiceiul sucului făcut ușor: Cu sfaturi, trucuri și rețete sănătoase de sucuri de fructe și legume

Recenzii ale cititorilor

The Juice Habit Made Easy este o carte foarte apreciată pentru începătorii în materie de sucuri, oferind un ghid cuprinzător privind beneficiile sucurilor, diferitele tipuri de storcătoare și o serie de rețete. Cititorii apreciază formatul ușor de urmat, sfaturile practice și accentul pus pe încorporarea sucurilor proaspete într-o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, unii critică ideea de a consuma suc pur fără fibre și numărul limitat de rețete oferite.

⬤ Ușor de înțeles și de urmat pentru începători.
⬤ Informații cuprinzătoare despre diferite tipuri de storcătoare și tehnici de stoarcere a sucurilor.
⬤ Încurajează un stil de viață sănătos și crește consumul de fructe/legume.
⬤ Conține sfaturi și trucuri practice pentru un suc eficient.
⬤ Include atât rețete de sucuri de fructe, cât și de legume.
⬤ Are o abordare prietenoasă pentru copii și promovează implicarea familiei.

⬤ Unii cititori cred că excluderea fibrelor din suc nu este sănătoasă.
⬤ Număr limitat de rețete pentru cei care caută mai multă varietate.
⬤ Erori ocazionale în cuprins și lipsa imaginilor pentru orientare vizuală.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Juice Habit Made Easy: With Tips, Tricks & Healthy Fruit & Vegetable Juice Recipes

Conținutul cărții:

Aflați cum să adoptați fără efort rutina de a avea în mod regulat sucuri proaspete în viața dumneavoastră. Această carte a fost scrisă pentru persoanele care încep să facă sucuri, pentru persoanele care au încercat deja să facă sucuri, dar s-au străduit să facă atât de multe pe cât și-ar fi dorit & chiar și pentru persoanele care fac sucuri în mod regulat, dar cărora le-ar plăcea să afle mai multe idei despre cum să facă sucurile mai ușoare. Aceste informații pot fi aplicate la fel de bine și la prepararea de sucuri acasă pentru sănătate, atunci când urmați o dietă pe bază de sucuri pentru a pierde în greutate sau atunci când faceți o cură de detoxifiere sau un post cu sucuri.

Autorul, Jem Friar, este instruit în naturopatie & s-a specializat în organizarea de retrageri de detoxifiere pentru sănătate cu post de sucuri începând cu anul 2000, astfel că aduce o bogăție de cunoștințe care pot face mult mai ușoară adoptarea unui stil de viață cu sucuri. Cartea este prezentată într-un mod foarte simplu de urmărit.

The Juice Habit Made Easy oferă în primul rând o prezentare generală a tuturor beneficiilor consumului de sucuri, pentru a vă inspira și informa cu privire la motivele pentru care ar fi bine să beți sucuri mai des. Beneficiile nutriționale și de detoxifiere oferite de sucurile proaspete sunt extraordinare. În continuare, explică în detaliu cum să vă pregătiți pentru consumul regulat de sucuri, descriind diferitele storcătoare disponibile (cu argumente pro și contra) și indicându-vă ce alte echipamente veți avea nevoie în bucătărie.

Secțiunea "Sfaturi și trucuri" oferă sfaturi de neprețuit și foarte practice pentru a vă ajuta să deveniți "un juicer". Aceste sugestii sunt rezultatul faptului că Jem a lucrat cu și a sprijinit mii de oameni să adopte moduri de viață mai sănătoase, așa că sunt foarte eficiente.

Există, de asemenea, un capitol despre cum să îi încurajați pe copii să se apuce de sucuri proaspete. O lectură obligatorie pentru orice părinte care încearcă să își facă copiii să mănânce mai sănătos.

În cele din urmă, există o selecție de rețete de sucuri pentru a le prepara acasă. Acestea sunt delicioase și variate, pentru a încuraja utilizarea unei game largi de fructe și legume la prepararea sucurilor.

În concluzie, aceasta este o carte incredibil de utilă și inspirată, concepută pentru a vă îmbunătăți sănătatea și vitalitatea, facilitându-vă consumul de sucuri proaspete în viața de zi cu zi.