Obiceiuri fericite: 50 de ritualuri susținute de știință pe care să le adoptați (sau să le abandonați) pentru a stimula sănătatea și fericirea

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru stilul de scriere captivant, sfaturile practice pentru fericire și ilustrațiile frumoase. Mulți cititori apreciază modul în care autoarea, Karen Salmansohn, prezintă obiceiurile în diferite aspecte ale vieții, făcând-o ușor de înțeles și de pus în aplicare. Cu toate acestea, există o recenzie negativă care critică cartea pentru că este prea simplistă și seamănă cu un proiect de gimnaziu.

Stil de scriere captivant și distractiv, sfaturi practice și realizabile pentru fericire, conținut bine organizat, ilustrații frumoase, încurajează obiceiurile bune și le distruge pe cele rele, potrivită pentru a fi oferită cadou.

O recenzie descrie cartea ca fiind prea simplistă și o compară cu o lucrare de gimnaziu, sugerând că îi lipsește profunzimea.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Happy Habits: 50 Science-Backed Rituals to Adopt (or Stop) to Boost Health and Happiness

Conținutul cărții:

50 de obiceiuri pe care să le începi (sau să le încetezi ) chiar acum pentru a fi mai fericit, mai sănătos, mai puțin stresat și mai productiv - de la autorul bestsellerului și expertul în fericire din spatele cărții Gândește fericit. Cercetările moderne ne-au convins că ne putem îmbunătăți viața în moduri mai permanente prin formarea de noi obiceiuri.

Dar cum putem crea cu succes obiceiuri - și ce obiceiuri noi ne vor crește de fapt fericirea și împlinirea? Expertul în wellness Karen Salmansohn vine în ajutor Happy Habits prezintă 50 de obiceiuri care se extind asupra corpului, minții, relațiilor, muncii, casei și jocului. În interior veți găsi o gamă largă de obiceiuri, de la cele tradiționale (meditația zilnică; începeți o practică a recunoștinței) la cele surprinzătoare (plânsul strategic).

Fiecare dintre ele este ușor de încorporat în viața de zi cu zi. Plin de studii fascinante și ritualuri simple, acest ghid ilustrat le arată cititorilor modalități accesibile de a-și înălța viața.