Obiceiuri holistice: Construiește-ți cea mai bună viață, o mică schimbare la un moment dat

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește feedback pozitiv pentru abordarea sa practică și încurajatoare a obiceiurilor, oferind idei plăcute și ușor de gestionat pentru dezvoltarea personală.

Cele mai ușor de implementat obiceiuri, idei amuzante și captivante, încurajează conștientizarea și recunoștința, proză clară și simplă, se simte susținere și prietenie.

Unele sugestii pot fi familiare cititorilor, adoptarea treptată a obiceiurilor poate să nu se potrivească tuturor.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Holistic Habits: Build Your Best Life One Small Change at a Time

Conținutul cărții:

Cercetările arată că cel mai bun mod de a aduce schimbări reale și durabile în viața dumneavoastră este să introduceți obiceiuri și rutine mai sănătoase încet și pe rând. Fie că vă faceți rezoluții de Anul Nou, fie că ridicați această carte la mijlocul anului, Holistic Habits vă va ajuta să vă concentrați pe încurajarea unor obiceiuri mai bune pe tot parcursul anului și vă va permite să începeți să vă trăiți viața cea mai puternică.

De la construirea unei rutine mai bune înainte de culcare, la ieșirea mai mult în natură și reconectarea cu cei din jur, învățați, prin 365 de îndemnuri simple și practice, cum să vă schimbați viața în bine, o zi la rând.

Concentrându-se pe construirea unui nou obicei blând pe lună, Holistic Habits vă va arăta cum să:

⬤ Dați prioritate odihnei și întineririi: Construiți rutine mai bune la culcare și dimineața, care vă vor permite să vă odihniți și vă vor da energia pe care o meritați.

⬤ Schimbați derularea doom-ului cu o plimbare blândă: De la o mini detoxifiere digitală la petrecerea mai mult timp în natură cu cei dragi, schimbați deconectarea de la pentru reconectarea cu lumea din jurul vostru.

⬤ Practicați recunoștința pentru o perspectivă mai fericită asupra vieții: Învățați cum să observați frumusețea în lucrurile de zi cu zi și să găsiți bucurie și pace în momentele mai simple ale vieții.

⬤ Eliberează-ți spațiul fizic și mental: Curăță-ți casa și spațiul mental de dezordine și fă-ți loc pentru a înflori și a crește.

⬤ Hrănește-ți corpul: Oferă-ți mișcare blândă și hrănește-ți mintea, corpul și sufletul cu mâncare bună și exerciții fizice.

Plin de exerciții zilnice simple, inclusiv unele care vor fi scrise în carte, acest ghid blând vă va ajuta să vă transformați anul o zi la rând.

Nu va mai fi niciodată nevoie să faceți o Rezoluție de Anul Nou!