Obiceiuri mici pentru o viață mare: Eliberează-te de comportamentele de autosabotare care te țin pe loc, un obicei pe rând

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 13 voturi.

Titlul original:

Small Habits for a Big Life: Release the Self-Sabotaging Behaviour That Is Holding You Back, One Habit at a Time

Conținutul cărții:

Schimbarea nu înseamnă declarații mărețe și gesturi radicale. Este vorba despre reducerea, puțin câte puțin, a obiceiurilor care ne țin pe loc.

Dr. Rebecca Ray știe despre puterea obiceiurilor mici de a face schimbări mari. Introducând mici schimbări în propria viață, ea și-a transformat cariera de psiholog clinician pentru a deveni unul dintre cei mai eficienți comunicatori din Australia pe teme legate de minte.

Rebecca a ajutat mulți membri ai marii sale comunități online și pe clienții săi să facă același lucru. În cartea Small Habits for a Big Life, Dr.

Rebecca Ray detaliază procesul pentru cititorul său. Ea explică cum putem trece peste partea creierului care caută plăcerea și confortul (înghețată și vin) și să activăm părțile care tolerează un anumit disconfort de dragul obiectivelor pe termen lung (o oră de studiu în loc de o oră de televizor).

Small Habits for a Big Life le deschide cititorilor calea spre propria schimbare și le oferă exact cantitatea potrivită de sprijin pe parcurs.