Stabilirea limitelor: Ai grijă de tine și nu mai fi controlat de alții

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive, subliniindu-i eficiența în a-i ajuta pe cititori să se înțeleagă pe ei înșiși și să stabilească limite sănătoase în relații. Cititorii apreciază stilul de scriere captivant al autorului și mesajul de împuternicire cu privire la preluarea controlului asupra propriei vieți.

Concepte bine explicate, abordare pozitivă față de sine și față de ceilalți, împuternicirea cititorilor de a stabili limite, lămuritoare și ușor de citit, oferă îndrumări valoroase pentru sănătatea mintală, încurajează fericirea și încrederea personală.

Deși nu este menționat explicit în recenzii, unii cititori ar putea considera că accentul pus pe limite ar putea fi dificil de implementat în viața reală, mai ales dacă nu sunt obișnuiți cu asertivitatea.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Setting Boundaries: Care for Yourself and Stop Being Controlled by Others

Conținutul cărții:

A stabili limite nu înseamnă doar să spui „nu”. Înseamnă să urmărim lucrurile care ne aprind sufletul, să iubim profund fără să ne pierdem și să rezistăm mai bine cerințelor și așteptărilor celorlalți.

Dr. Rebecca Ray arată cum limitele sunt cheia pentru multe dintre dificultățile emoționale și practice pe care le întâmpinăm în viața de zi cu zi. Mulți dintre noi, crescuți să placă oamenilor, ne trezim că cedăm în fața unor colegi, prieteni, parteneri și rude extenuante.

În Setting Boundaries, Dr. Ray împărtășește sfaturi și instrumente bazate pe știință pentru a vă ajuta:

- să vă identificați limitele și când acestea au fost depășite.

- să recunoașteți tiparele și obiceiurile care nu au reușit să vă sprijine să vă simțiți împuternicit.

- să vă angajați în conversații dificile dintr-un loc al puterii și al bunătății de sine.

- stabiliți limite clare, intenționate și deveniți cel mai iubitor, împlinit și autentic eu al vostru.

Accesibilă, inspirată și profund practică, Setting Boundaries ne îndeamnă să ne regândim relațiile, să ne revendicăm viața și să ne protejăm sănătatea mintală și bunăstarea.