Ocd, anxietate și depresie asociată: The Definitive CBT Guide to Recovery

Titlul original:

Ocd, Anxiety and Related Depression: The Definitive CBT Guide to Recovery

Conținutul cărții:

A deține controlul asupra sănătății tale mintale și a-ți înțelege propria bunăstare mentală face ca totul în viață să fie mai bun - este atât de simplu.

Din inima și sufletul lui Adam Shaw, care s-a luptat cu TOC timp de decenii, și din perspicacitatea expertă a psihologului său, Lauren Callaghan, vine ghidul definitiv de recuperare pentru TOC, anxietate și depresia asociată. Această carte unică de auto-ajutor vă oferă sfaturi și instrumente de recuperare din perspectivele separate ale unui psiholog de top și ale pacientului său și vă oferă o perspectivă asupra recuperării sănătății mintale și a tehnicilor CBT la care vă puteți raporta cu adevărat.

Această nouă ediție conține un capitol bonus despre modul în care Adam a folosit această abordare pentru a-și menține recuperarea și starea de bine după mai mulți ani.