Odihnă radiantă: Yoga Nidra pentru relaxare profundă și claritate trezită

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Radiant Rest” de Tracee Stanley este foarte apreciată pentru scrisul accesibil, profunzimea conținutului și resursele practice legate de practica Yoga Nidra. Cititorii apreciază amestecul său de stil informativ și captivant, oferind practici aplicabile pentru autoîngrijire și odihnă. Cartea este văzută ca un remediu oportun pentru stresul vieții moderne, oferind atât un ghid pentru începători, cât și informații pentru practicanții experimentați. Ea subliniază importanța odihnei și a conștientizării de sine, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru profesorii de yoga, cât și pentru studenți.

⬤ Conținut inteligent, elegant și bine scris.
⬤ Ton accesibil și stil de scriere relatabil.
⬤ Include un glosar cuprinzător, anexe și resurse audio gratuite.
⬤ Oferă instrumente practice și întrebări de auto-investigare pentru aprofundarea practicii.
⬤ Perspective captivante și profunde asupra nevoii de odihnă și de îngrijire de sine.
⬤ Potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicanți experimentați.
⬤ Încurajează auto-practica și conștientizarea pe termen lung.
⬤ Oportună și relevantă pentru provocările societale actuale legate de odihnă și bunăstare.

Unii cititori ar putea găsi la început copleșitoare profunzimea și numeroasele practici, care ar putea necesita timp pentru a fi pe deplin apreciate și puse în aplicare.

(pe baza a 57 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Radiant Rest: Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity

Conținutul cărții:

Dezvoltați o practică puternică de relaxare profundă și autocercetare transformatoare cu acest ghid esențial de Yoga Nidra, însoțit de meditații audio descărcabile.

Yoga Nidra este o practică dedicată permiterii corpului și minții să se odihnească în timp ce conștiința rămâne trează și conștientă, creându-ți oportunitatea de a accesa o înțelegere mai profundă a ta și a adevăratei tale naturi. În esența sa, Yoga Nidra este despre trezirea la plinătatea vieții tale. În Radiant Rest, Tracee Stanley se bazează pe peste douăzeci de ani de experiență ca profesor și practicant de Yoga Nidra pentru a prezenta istoria Yoga Nidra, relaxarea minții și a corpului și puterea surprinzătoare a odihnei în viața noastră de zi cu zi.

Acest ghid accesibil împărtășește șase practici esențiale aranjate în jurul koshas, cele cinci straturi subtile ale corpului: corpurile fizic, energetic, mental, intuitiv și de beatitudine. De asemenea, acesta oferă practici mai scurte, accesibile pentru persoanele presate de timp. Fiecare practică este explicată prin instrucțiuni pas cu pas și se încheie cu îndemnuri de auto-investigare. Un set de meditații audio ghidate oferă instrucțiuni suplimentare. Simțiți un sentiment mai mare de stabilitate, pace și claritate în toate aspectele vieții dvs. pe măsură ce vă aprofundați practica Yoga Nidra și îi descoperiți adevărata putere.