Oh, Cuvântul meu: Jurnalul zilnic extrem de simplu pentru a deveni în mod intenționat cine vrei să fii

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un jurnal conceput pentru a ajuta persoanele să-și stabilească intenții zilnice într-un mod simplu și plăcut. Acesta încorporează activități precum mâzgălelile și reflecția pentru a promova bunăstarea mentală, făcându-l accesibil pentru cei care s-ar putea confrunta cu dificultăți cu metodele tradiționale de jurnalizare.

Jurnalul este ușor de utilizat și necesită doar 5 minute pe zi. Este benefic pentru cei cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi PTSD și anxietate, oferind o modalitate distractivă și nu copleșitoare de a exprima emoțiile și intențiile. Mulți utilizatori îi apreciază simplitatea, exprimarea creativă și impactul pozitiv asupra vieții lor de zi cu zi. Acesta include diverse îndemnuri și idei pentru a ghida utilizatorii.

Unii utilizatori consideră că citatele sunt repetitive și lipsite de inspirație. Există rapoarte conform cărora jurnalul a ajuns deteriorat. Câțiva recenzenți au considerat că, deși jurnalul este minunat, nu a rezonat cu ei personal și au considerat că ar putea fi mai potrivit pentru publicul tânăr.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Oh, My Word: The insanely simple daily journal to intentionally become who you want to be

Conținutul cărții:

UN CUVÂNT ÎȚI POATE SCHIMBA VIAȚA

Viața ne aruncă atât de multe provocări. Gândurile negative se învârt în jurul nostru și ne țin ostatici ai îngrijorării și anxietății.

Ce-ar fi dacă ați putea reduce la tăcere vocile fricii și îndoielii? Dacă ați putea înlocui gândurile negative cu cele de bucurie, pace și împlinire?

Dacă ar fi nevoie doar de UN CUVÂNT și de 5 minute pe zi?

O, CUVÂNTUL MEU este o metodă de jurnalizare incredibil de simplă, bazată pe știință, care poate elibera gândurile negative, anxioase și te poate ajuta să devii persoana care îți dorești în mod intenționat să fii. În doar cinci minute pe zi puteți începe să vă reprogramați creierul. Jurnalul OH, MY WORD va pune capăt îngrijorării și anxietății, va elimina blocajele din mintea ta conștientă și inconștientă și va înlocui gândurile nedorite cu cele pe care alegi să le gândești.

OH, CUVÂNTUL MEU include:

⬤ Inspirație zilnică de la vizionari de frunte.

⬤ Ritualul zilnic de 5 minute OH, MY WORD.

⬤ 130 de intenții sugerate în șase categorii importante de viață: creștere personală, echilibru în viață, exprimare creativă, împlinire emoțională, creștere spirituală și succes + realizare.

⬤ O întrebare de reflecție de seară pentru a încheia ziua cu recunoștință și o inimă veselă.

Metoda de jurnalizare OH, MY WORD este o formă de meditație activă. Petrecând cinci minute în fiecare dimineață pentru a alege un cuvânt de intenție care reprezintă modul în care doriți să vă simțiți sau cine doriți să fiți și urmând Ritualul zilnic OH, MY WORD, vă puteți reconfigura creierul pentru a forma noi căi neuronale și noi bucle de gânduri pozitive. Vă veți simți minunat din prima zi.

OH, MY WORD este o înregistrare a călătoriei tale înapoi spre bucurie, fericire și împlinire.

Aflați mai multe: www.ohmywordjournal.com.