Omul 2.0: Engineering the Alpha: Un ghid din lumea reală pentru o viață ireală

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Engineering the Alpha” de John Romaniello a generat recenzii mixte, mulți lăudând abordarea sa structurată a dietei și exercițiilor fizice care vizează transformarea hormonală, în timp ce alții își exprimă dezamăgirea cu privire la lipsa de idei inovatoare și la tonul informal. În general, este văzut ca un ghid solid pentru fitness, care subliniază importanța dietei, a exercițiilor fizice și a unei mentalități pozitive pentru obținerea rezultatelor.

Mulți cititori apreciază programul clar, structurat, împărțit în faze care sunt susținute științific. Tonul motivațional și sfaturile practice contribuie la implicarea cititorilor. Unii utilizatori raportează îmbunătățiri notabile ale condiției fizice, nivelului de energie și compoziției corporale după ce au urmat programul. Cartea este considerată informativă, accesibilă și plină de umor, făcând inteligibile subiecte complexe.

Criticii subliniază faptul că cartea se simte mai mult ca o carte de fitness decât ca un ghid de transformare a stilului de viață, ceea ce ar putea să nu satisfacă așteptările tuturor. Unii recenzenți se plâng de lipsa unei acoperiri aprofundate cu privire la hormoni și nutriție și de un stil de scriere monoton. În plus, există îngrijorări cu privire la necesitatea accesului la sală și a echipamentului, ceea ce poate limita aplicabilitatea cărții.

(pe baza a 439 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Man 2.0: Engineering the Alpha: A Real World Guide to an Unreal Life

Conținutul cărții:

Fiecare bărbat are potențialul de a avea un corp minunat, sex nebun și o viață ireală. (Serios)

⬤ Vrei să pierzi grăsime corporală? E ușor - puteți slăbi 20 de kilograme în 6 săptămâni.

⬤ Vrei mușchi mai mari? S-a făcut. Urmează o creștere de 50 de kilograme a greutății tale.

⬤ Vrei să fii mai deștept? Nicio problemă - strategiile din această carte au fost dovedite pentru a crește funcțiile creierului.

⬤ Vrei o viață sexuală grozavă? Da, există o soluție și pentru asta - creșterea libidoului și îmbunătățirea performanțelor sunt la doar câteva săptămâni distanță.

Te-ai născut pentru a atinge măreția, pentru a fi un bărbat. Dar undeva pe parcurs ai început să trăiești o viață obișnuită. Experții în fitness John Romaniello și Adam Bornstein au dezvoltat un sistem care vizează optimizarea hormonală; abordarea lor este special concepută pentru a te transforma în Alfa care ți-a fost întotdeauna menit să fii. Puternic. Încrezător. Puternic.

Bazat pe metode de ultimă oră, validate științific și cunoscute doar de elita fitness-ului, Man 2. 0 oferă o foaie de parcurs pas cu pas pentru a-ți recâștiga sănătatea, a arăta cât mai bine, a-ți supraîncărca viața sexuală - chiar și pentru a inversa procesul de îmbătrânire. Sistemele din această carte au schimbat viața a nenumărați bărbați care au lucrat cu Romaniello și Bornstein.

În această carte, veți descoperi:

⬤ Răspunsuri la toate întrebările pe care le aveți despre antrenament și nutriție - și chiar la cele la care nu v-ați gândit încă.

⬤ Un plan ușor de înțeles, conceput pentru a lucra cu corpul tău, nu împotriva lui, pentru a arde grăsimile și a construi mușchi densi, tari ca piatra.

⬤ Un program de nutriție cuprinzător, complet personalizat pentru Alphas, cu planuri de masă.

--Tucker Max, autorul bestsellerului #1 NY Times.