Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o explorare cuprinzătoare a vorbirii negative despre sine (NST) și oferă strategii practice pentru gestionarea și depășirea acesteia. Printr-un amestec de conținut educațional, anecdote personale și exerciții interactive, autorul îi ghidează pe cititori să înțeleagă impactul NST asupra vieții lor și încurajează autocunoașterea și schimbarea pozitivă.
Avantaje:Cartea este bine scrisă, informativă și captivantă. Oferă aplicații practice, explicații clare cu privire la modul în care funcționează creierul și elemente interactive ale cărții de lucru care îi ajută pe cititori să își abordeze limbajul de sine negativ. Mulți recenzenți au apreciat înțelegerea profundă a subiectului de către autor, utilizarea de anecdote personale și includerea de exerciții și resurse utile.
Dezavantaje:Unii cititori au găsit cartea repetitivă și au sugerat că uneori se simte prea simplistă, asemănând-o cu conținutul generat de AI. În plus, câțiva recenzenți au fost dezamăgiți de includerea de linii goale pentru exerciții, preferând în schimb un conținut mai textual.
(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Stop Negative Self Talk: How to Rewire Your Brain to Think Positively
Conținutul cărții:
Descoperiți strategiile experților pentru a elimina gândirea negativă din viața dumneavoastră - protejați-vă mintea de negativitate în câțiva pași simpli!
Lumea ocupată în care trăim astăzi aproape că ne-a răpit capacitatea de a avea grijă de sănătatea noastră mentală și de a reduce la tăcere "vocea mică din capul tău". Vocea mică din capul tău?
Știți acea voce care vă spune că veți eșua chiar înainte de a începe? Care îți spune că nimic nu va fi niciodată bine? Acea voce...
Unii oameni o numesc diavolul de pe umerii lor. Oamenii te identifică drept cinic. Poate ai fost numit pesimist sau mizantrop. Indiferent cum v-ați etichetat sau cum v-ați etichetat mintea, acest fenomen este cunoscut sub numele de Vorbire negativă despre sine (NST).
NST este un fenomen în care gândurile din capul nostru sunt descurajatoare, depresive sau înfrânte - gânduri care ne fac să părem amari, sumbri sau sterpi.
Cu toate acestea, există o modalitate de a reduce la tăcere acea voce urâtă, iar această carte vă va arăta cea mai ușoară cale.
Doriți să rupeți ciclul negativității?
Doriți să vă debarasați mintea de gândurile negre?
Doriți să vă protejați mintea de gândirea excesivă și de energia negativă?
Dacă da, atunci cartea Stop Negative Self-Talk: How to Rewire Your Brain to Think Positively vă va ajuta să realizați toate acestea și mult mai mult.
Cu această carte, un renumit psiholog și antrenor de viață, Dana Williams, vă va purta într-o călătorie transformatoare unică, care vă va schimba viața pentru totdeauna.
Prin exerciții pas cu pas și strategii de specialitate, veți învăța cum să opriți vorbirea negativă despre sine și să vă reconectați creierul pentru a expulza gândurile negre care îl înfundă.
