Outsmart Your Anxious Brain: Zece moduri simple de a învinge trucurile îngrijorării

Recenzii ale cititorilor

Această carte a primit recenzii copleșitor de pozitive din partea cititorilor care au considerat-o perspicace și practică pentru gestionarea anxietății și a tulburărilor de panică. Mulți utilizatori au apreciat stilul de scriere umoristic și realist al autorului, precum și strategiile unice prezentate. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că cartea ar fi putut aprofunda cercetările din spatele anxietății și au fost dezamăgiți de anumite aspecte ale scrierii.

⬤ Stil de scriere captivant și plin de umor
⬤ Sfaturi practice și aplicabile
⬤ Tehnici unice care sunt diferite de strategiile comune de auto-ajutor
⬤ Oferă perspective în gestionarea anxietății și a panicii
⬤ Mulți cititori au raportat îmbunătățiri semnificative ale nivelului lor de anxietate după aplicarea tehnicilor.

⬤ Unii cititori și-au dorit o cercetare mai aprofundată a anxietății
⬤ Câțiva au considerat că stilul de scriere este dificil de abordat
⬤ Cartea se poate concentra mai mult pe atacurile de panică decât pe anxietatea generalizată
⬤ Unii utilizatori au considerat că nu este o carte care să le schimbe viața și că oferă doar tehnici de bază.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Outsmart Your Anxious Brain: Ten Simple Ways to Beat the Worry Trick

Conținutul cărții:

Dacă anxietatea și îngrijorarea sunt doar niște trucuri pe care mintea noastră ni le joacă? Bazându-se pe succesul uriaș al cărții "The Worry Trick" a autorului David Carbonell, acest ghid ireverențios și ușor de parcurs oferă cele mai puternice zece strategii pentru a pune îngrijorarea la locul ei - oricând și oriunde.