Outsmart Your Brain (Large Print Edition): The Insider's Guide to Life-Long Memory

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi simple cu privire la reducerea riscurilor de demență, încorporând modificări ale stilului de viață axate pe dietă și obiceiuri. Cu toate acestea, mulți cititori consideră că este lipsită de informații noi, reiterând adesea fapte bine cunoscute, fără suficiente detalii sau perspective în domeniile de cercetare emergente.

⬤ Directă și ușor de urmărit
⬤ servește ca o referință bună pentru familiile care se confruntă cu Alzheimer
⬤ oferă o abordare cuprinzătoare a diverșilor factori din stilul de viață care pot avea un impact asupra sănătății creierului.

⬤ Mulți cititori au considerat că informațiile sunt repetitive și lipsite de profunzime
⬤ nu oferă descoperiri noi sau recomandări dietetice specifice
⬤ unele afirmații au fost considerate învechite sau înșelătoare
⬤ puțină valoare adăugată în comparație cu informațiile disponibile online.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Memoria dumneavoastră nu este un lucru care ar trebui să se diminueze odată cu vârsta.

Nu sunteți niciodată prea tânăr pentru a începe să dezvoltați obiceiuri sănătoase care vă pot afecta în cele din urmă cogniția. Persoanele de toate vârstele vor beneficia de sfaturile practice și ușor de urmat din Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-LongMemory.

Experții de la AffirmativHealth lucrează de mai mulți ani cu persoane care riscă sau trăiesc cu pierderi de memorie, demență și boala Alzheimer. Ei au tratat sute de pacienți cu un succes remarcabil.

Echipa de la AffirmativHealth și-a început călătoria ca parte a Buck Institute for Research on Aging. Ei au analizat literatura de specialitate din întreaga lume și au efectuat cercetări independente pentru a înțelege mai bine implicațiile stilului de viață asupra sănătății oncognitive. Cele mai bune cercetări au fost consolidate pentru a dezvolta acest ghid ușor de urmat pentru sănătatea creierului pe tot parcursul vieții.

Pierderea memoriei nu este ceva care se întâmplă doar pe măsură ce îmbătrânim; memoria este afectată de ani de zile de obiceiuri de viață, bune și rele. AffirmativHealth este o practică de medicină personalizată și de precizie pentru cei care trăiesc cu boala Alzheimer și alte demențe, iar o parte din practica lor a redefinit abordarea tratamentului stilului de viață de care poate beneficia oricine este interesat să își păstreze memoria pe măsură ce îmbătrânește.

'Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-Long Memory' explică modul în care dieta și nutriția, exercițiile fizice, gestionarea stresului, somnul, socializarea, stimularea creierului și schimbările și obiceiurile comportamentale pot avea un impact pozitiv asupra memoriei.