Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-Long Memory (Ghidul cunoscătorilor pentru memoria pe tot parcursul vieții)

Recenzii ale cititorilor

Recenzile cărții prezintă opinii mixte, unii cititori considerând-o simplă și utilă pentru începători în domeniul sănătății, în timp ce alții o critică pentru lipsa de informații noi și sfaturi învechite. Pare să servească drept un ghid de bază pentru gestionarea riscului de demență, dar nu reușește să ofere un conținut aprofundat sau inovator.

⬤ Simplu și ușor de urmărit
⬤ merge direct la subiect cu privire la schimbările și obiceiurile alimentare
⬤ referință bună pentru familiile care se confruntă cu Alzheimer
⬤ oferă un ghid plin de speranță pentru pacienți
⬤ câteva idei interesante
⬤ poate fi util pentru cei care nu sunt familiarizați cu sănătatea.

⬤ Lipsă de informații noi și detalii
⬤ în mare parte reia sfaturi cunoscute
⬤ profunzime minimă privind alegerile dietetice care vizează sănătatea creierului
⬤ afirmații învechite și potențial false
⬤ oferă o valoare redusă în comparație cu resursele online
⬤ unele sfaturi contradictorii.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-Long Memory

Conținutul cărții:

Memoria dumneavoastră nu este un lucru care ar trebui să se diminueze odată cu vârsta.

Nu sunteți niciodată prea tânăr pentru a începe să dezvoltați obiceiuri sănătoase care vă pot afecta în cele din urmă cogniția. Persoanele de toate vârstele vor beneficia de sfaturile practice și ușor de urmat din Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-LongMemory.

Experții de la AffirmativHealth lucrează de mai mulți ani cu persoane care riscă sau trăiesc cu pierderi de memorie, demență și boala Alzheimer. Ei au tratat sute de pacienți cu un succes remarcabil.

Echipa de la AffirmativHealth și-a început călătoria ca parte a Buck Institute for Research on Aging. Ei au analizat literatura de specialitate din întreaga lume și au efectuat cercetări independente pentru a înțelege mai bine implicațiile stilului de viață asupra sănătății oncognitive. Cele mai bune cercetări au fost consolidate pentru a dezvolta acest ghid ușor de urmat pentru sănătatea creierului pe tot parcursul vieții.

Pierderea memoriei nu este ceva care se întâmplă doar pe măsură ce îmbătrânim; memoria este afectată de ani de zile de obiceiuri de viață, bune și rele. AffirmativHealth este o practică de medicină personalizată și de precizie pentru cei care trăiesc cu boala Alzheimer și alte demențe, iar o parte din practica lor a redefinit abordarea tratamentului stilului de viață de care poate beneficia oricine este interesat să își păstreze memoria pe măsură ce îmbătrânește.

'Outsmart Your Brain: The Insider's Guide to Life-Long Memory' explică modul în care dieta și nutriția, exercițiile fizice, gestionarea stresului, somnul, socializarea, stimularea creierului și schimbările și obiceiurile comportamentale pot avea un impact pozitiv asupra memoriei.