Overcoming Binge Eating, ediția a doua: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un program structurat care vizează depășirea alimentației compulsive, cu o împărțire între înțelegerea teoretică și aplicarea practică. Cartea a primit recenzii mixte, mulți lăudându-i profunzimea și cercetarea, în timp ce alții îi critică relevanța pentru anumite tipuri de tulburări alimentare.

⬤ Proces concis de depășire a mâncatului compulsiv
⬤ pași mici, ușor de gestionat
⬤ nu elimină alimentele preferate
⬤ predă rezumate săptămânale de succes
⬤ structură utilă care separă teoria și aplicarea practică
⬤ apreciată de terapeuți și profesioniști
⬤ utilă pentru mulți cititori, inclusiv pentru cei care se recuperează de la mâncat compulsiv.

⬤ Stilul de scriere arid și academic
⬤ se concentrează prea mult pe purjare și anorexie, ceea ce îl face mai puțin relevant pentru unii mâncători compulsivi
⬤ o parte din conținut pare depășit
⬤ trebuie simplificat
⬤ nu dispune de instrumente de auto-ajutor aplicabile pentru toți mâncătorii compulsivi
⬤ poate fi copleșitor pentru cei care caută îndrumări concise.

(pe baza a 197 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overcoming Binge Eating, Second Edition: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop

Conținutul cărții:

Acest bestseller de încredere oferă toate informațiile necesare pentru a înțelege alimentația compulsivă și pentru a o aduce sub control, indiferent dacă lucrați cu un terapeut sau pe cont propriu. Ghiduri clare, pas cu pas, vă arată cum să:

*Să depășiți nevoia de a vă înfrupta.

*Câștigați controlul asupra a ceea ce și când mâncați.

*Să vă eliberați de dietele stricte și de alte obiceiuri care pot contribui la chefuri.

*Estabiliți modele alimentare stabile și sănătoase.

*Îmbunătățiți-vă imaginea corporală și reduceți riscul de recidivă.

Această a doua ediție complet actualizată încorporează progrese importante în înțelegerea și tratamentul tulburărilor alimentare. Ea cuprinde o acoperire extinsă a problemelor legate de imaginea corporală și strategii îmbunătățite pentru a obține - și a menține - o relație transformată cu mâncarea și corpul dumneavoastră.

Cartea de Merit a Asociației pentru Terapii Comportamentale și Cognitive (ABCT) Self-Help Book of Merit.