Own Your Awkward: Cum să ai conversații mai bune și mai curajoase despre sănătatea ta mintală

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o explorare captivantă și pătrunzătoare a sănătății mintale, bazându-se pe experiențele personale ale autorului în ceea ce privește epuizarea și traumele mintale. Cartea oferă cititorilor instrumente și strategii practice pentru a înțelege și discuta despre sănătatea mintală, făcând subiectul mai accesibil și mai puțin tabu.

Cartea este inspirațională și relatabilă, oferind o narațiune personală cu care mulți se pot conecta. Ea oferă cadre și instrumente utile pentru angajarea în conversații despre sănătatea mintală și este lăudată pentru onestitatea, utilitatea și stilul clar de scriere. Mulți cititori au considerat-o o resursă excelentă atât pentru înțelegerea personală, cât și pentru facilitarea discuțiilor cu alții.

Unii cititori pot găsi ciudat să eticheteze o carte despre sănătatea mintală ca fiind pur și simplu o „lectură bună”. Cu toate acestea, acest feedback nu evidențiază niciun dezavantaj semnificativ, deoarece recenziile generale sunt covârșitor de pozitive.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Own Your Awkward: How to Have Better and Braver Conversations about Your Mental Health

Conținutul cărții:

Un ghid de auto-ajutor extrem de practic și inspirat, Own Your Awkward vă va ajuta să gestionați acele conversații incomode despre sănătatea mintală. Michelle Morgan îmbină cercetarea și experiența personală pentru a vă ajuta să abordați aceste subiecte, fie la locul de muncă, fie cu familia și prietenii.

Să fim sinceri - poate fi foarte ciudat să vorbim despre sănătatea noastră mintală! Fie că oferiți sprijin cuiva sau căutați modalități de a vă ajuta pe voi înșivă, aceste conversații pot părea dificile, jenante și complexe.

În cartea Own Your Awkward, Michelle Morgan, ambasador al programului Mental Health First Aid, trainer și vorbitor, explorează motivele pentru care ne simțim stânjeniți și ne arată cum să vorbim mai deschis despre sănătatea noastră mintală - și cum ne putem îmbrățișa cu adevărat stânjeneala.

Prin propria sa poveste de epuizare, depresie clinică și anxietate, combinată cu experiența trăită de alții, Michelle explică modul în care puteți transforma acele momente dificile în puterea dvs. folosind patru pietre de temelie cheie - încredere, capacitate, comunicare și compasiune, pentru a vă ajuta să vă reformulați povestea. Veți învăța cum să începeți acele conversații atât de importante, cu pași clari și sfaturi practice.

Este timpul să ne obișnuim să ne simțim inconfortabil, să ne iubim stângăcia și să avem conversații mai bune și mai curajoase despre sănătatea mintală.

"Lizibil, relatabil și în momente incredibil de crud și personal, Own Your Awkward este manualul pentru a avea conversații curajoase" DAVID ATHERTON, scriitor de produse alimentare, consilier de sănătate și câștigător The Great British Bake Off.