Owning it: Your Bullsh*t-Free Guide to Living with Anxiety

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește un feedback covârșitor de pozitiv pentru abordarea sa relativă și empatică a gestionării anxietății, pentru sfaturile practice și pentru stilul captivant de scriere. Mulți cititori apreciază experiența personală a autorului cu anxietatea, care adaugă autenticitate conținutului. Cu toate acestea, câțiva recenzenți au considerat că cartea nu este potrivită pentru ei sau au simțit că este deficitară în anumite domenii, în special în ceea ce privește discuțiile despre medicamente.

⬤ Stil de scriere relatabil și empatic din partea unui autor cu experiență personală de anxietate.
⬤ Oferă strategii și sfaturi practice pentru gestionarea anxietății.
⬤ Angajant și ușor de citit, cu umor și intimitate.
⬤ Foarte recomandată de mai mulți cititori pentru perspectivele sale pătrunzătoare asupra anxietății.

⬤ Unii cititori au considerat că această carte nu este potrivită pentru ei personal.
⬤ Câțiva au menționat că discuția despre medicație a fost insuficientă.
⬤ Dezamăgire ocazională din partea celor care așteptau un conținut sau un format diferit, în special în comparație cu podcastul autorului.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Cu onestitate, umor și o perspectivă lipsită de tâmpenii, Owning It este o relatare fără complicații a anxietății din prima linie.

Prin lentila filtrată a Instagram-ului, poate părea că viața este o plăcere, dar în realitate, jurnalista Caroline Foran trăiește cu anxietate paralizantă de la începutul anilor 20. Aici, în cartea Owning It, ea își povestește călătoria de la genul de frică atotcuprinzătoare în care ieșirea din casă pentru lapte era o perspectivă prea înspăimântătoare, iar menținerea unei slujbe de redactor-șef de mare intensitate nu mai era posibilă, la petrecerea fiecărei zile plângând sub plapumă, întrebându-se cum naiba va reuși să treacă peste asta. Dar apoi a făcut-o; și-a asumat responsabilitatea.

Pentru cei care se confruntă cu aceeași luptă, Caroline explorează exact ce este anxietatea, factorii declanșatori și diferitele tratamente. De la CBT, acupunctură, dietă și rolul adesea dezbătut al medicamentelor - ea examinează cu onestitate, umor și o perspectivă lipsită de prostii ce a funcționat pentru ea și ne oferă o relatare fără complicații a anxietății din prima linie.

"Cea mai grea lecție și cea mai importantă pe care am învățat-o a fost că a-ți accepta anxietatea este cheia pentru a-ți reveni și pentru a trăi o viață în care ea nu te definește. Nu mă înțelegeți greșit; încă mai am zile de rahat, stresante la locul de muncă, sau zile în care mă simt un pic sub par (o dată am fost deosebit de epuizat, ratty și hormonal și am plâns pentru că prietenul meu a mâncat ultimul meu nugget de pui. Am 28 de ani, știu) - dar asta, dragă prietenă, este experiența umană. Ceea ce am acum, cu toate acestea, este încrederea în mine pentru a trece prin orice viața aruncă la mine, datorită arsenalului invizibil de instrumente eficiente pe care le păstrez ascunse sub brațul meu ".