Paleo Primer: A Second Helping - Fitter, Happier, Healthier

Recenzii ale cititorilor

În general, recenziile sunt extrem de pozitive, subliniind faptul că această carte a influențat în mod semnificativ și pozitiv stilul de viață al cititorilor, în special în ceea ce privește sănătatea și dieta. Mulți apreciază simplitatea, rețetele de calitate și informațiile valoroase pe care le oferă. Cu toate acestea, unii cititori consideră că tiparul este dificil de citit, sugerând îmbunătățiri pentru o mai bună accesibilitate.

Perspective care schimbă viața, eficiente pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății, varietate mare de rețete, preparare simplă și rapidă a meselor, informații valoroase despre stilul de viață și o recomandare pozitivă pentru începători.

Tipărituri mici și ușoare care sunt dificil de citit noaptea, culoare inadecvată a fontului pentru vizibilitate, ceea ce conduce la preferința pentru o versiune electronică.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Acest volum de continuare a cărții The Paleo Primer reactualizează cititorii cu principiile alimentației primal/paleo și oferă sfaturi cu privire la obiectivele de pierdere în greutate și de fitness.

După ce oferă informații despre sănătatea intestinelor, macronutrienți, calorii și mărimea porțiilor, autorii împărtășesc rețete pentru mai mult de 100 de mese rapide și sănătoase, care necesită ingrediente minime, inclusiv salată de friptură și Halloumi, varză murată rapidă cu un twist și tort de ciocolată cu sfeclă roșie.