Părăsirea circului Ocd: Biletul tău cel mare pentru a scăpa de necesitatea de a controla fiecare lucru mic

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Kirsten Pagacz oferă o explorare profund personală și pătrunzătoare a traiului cu TOC, oferind cititorilor o mai bună înțelegere a tulburării și speranță pentru recuperare. Cartea combină elemente de memorialistică și autoajutorare, împletind umorul și povestirea evocatoare. Reflecțiile sincere ale autoarei rezonează cu ceilalți suferinzi, servind în același timp drept resursă pentru cei dragi și profesioniștii din domeniul sănătății mintale.

Cartea este captivantă, plină de umor și profund personală, permițând cititorilor să se conecteze la experiențele autorului. Cartea oferă speranță și inspirație celor care suferă de TOC și oferă informații valoroase pentru înțelegerea tulburării, ceea ce o face o resursă excelentă pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale și pentru membrii familiei. Cititorii apreciază vocea relatabilă a autorului și călătoria emoțională pe care o evocă.

Unii cititori au găsit ritmul cărții lent uneori, cu povestiri dezarticulate care ar fi putut fi mai bine organizate. Câteva părți apar mai puțin ca auto-ajutor și mai mult ca anecdote personale, care ar putea să nu ofere pași clari de urmat pentru cititorii care caută sfaturi specifice. În plus, includerea de sondaje și unele capitole s-au simțit inutile sau slab integrate.

(pe baza a 57 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Leaving the Ocd Circus: Your Big Ticket Out of Having to Control Every Little Thing

Conținutul cărții:

Luptați împotriva TOC cu înțelegere și inspirație

Atât o carte, cât și o carte de memorii emoționantă, care ușurează anxietatea și oferă confort celor care se luptă să se înțeleagă mai bine pe ei înșiși și sănătatea lor mintală.

Atingerea, numărarea, curățenia și ordonarea i-au adus confort și structură, două lucruri care lipseau din viața de familie a lui Kirsten Pagacz. Dar nu a durat niciodată. Vorbirea dezgustătoare despre sine se intensifica, iar ritualurile pe care trebuia să le îndeplinească deveneau din ce în ce mai bizare. În liceu, era anorexică și făcea abuz de droguri─.

Sindroame umbrite comune ale TOC. La vârsta adultă, abia își putea ascunde problemele și își păstra slujbele și prietenii prin curaj. Ajutorul a venit în cele din urmă sub forma unui anunț de interes public miraculos de bine sincronizat pe NPR despre TOC─.

În sfârșit, boala ei avea o identitate.

Este ca și cum cea mai rea și sălbatică maimuță ar alerga în jurul capului meu, căutând în permanență modalități de a mă mușca. Așa și-a descris Kirsten Pagacz tulburarea obsesiv-compulsivă terapeutului său la prima ședință, pe când avea 30 de ani─.

Timp de 20 de ani, ea a urmat ordinele acestui maestru rău, fără să înțeleagă de ce. După ce, în sfârșit, a aflat răspunsul și a învățat cum să-și învingă TOC-ul, Pagacz dorește să împărtășească cunoștințele și intuiția sa cu dumneavoastră, în speranța că veți părăsi și dumneavoastră circul TOC și veți trăi o viață mai bună.

Leaving the OCD Circus dezvăluie povestea copilăriei traumatice a lui Pagacz și escaladarea tulburării sale. Aflați cum funcționează TOC pentru a deforma o viață de la o vârstă foarte fragedă și diferitele instrumente pe care le-a folosit pentru a face față și a-și vindeca anxietatea.

Obțineți informații despre:

⬤ Beneficiile meditației și ale yoga.

⬤ Terapia cognitiv-comportamentală.

⬤ Medicamentele.

⬤ Terapia de expunere.

Dacă ați învățat din ghiduri precum Anxious for Nothing, The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook sau The Anxiety and Worry Workbook, atunci veți dori să citiți Leaving the OCD Circus.