Performanță de vârf: Îmbunătățește-ți jocul, evită epuizarea și prosperă cu noua știință a succesului

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Peak Performance” de Brad Stulberg și Steve Magness oferă informații practice și sfaturi susținute științific cu privire la îmbunătățirea performanței personale în diverse domenii, punând accentul pe echilibrul dintre stres și odihnă ca fiind cheia pentru o creștere durabilă. Mulți cititori au considerat-o ușor de înțeles și de aplicat, folosind exemple din viața reală de la diverse persoane cu performanțe de vârf pentru a ilustra principiile de îmbunătățire a performanței.

⬤ Oferă sfaturi practice și strategii aplicabile pentru îmbunătățirea performanței în diverse aspecte ale vieții.
⬤ Se bazează pe cercetări științifice și pe exemple din viața reală ale persoanelor cu performanțe de vârf din diferite domenii.
⬤ Oferă o structură clară cu informații valoroase și „practici de performanță” pe care cititorii le pot aplica imediat.
⬤ Abordează importanța odihnei și a recuperării în atingerea performanțelor de vârf, contracarând concepțiile greșite obișnuite conform cărora munca grea echivalează cu succesul.

⬤ Unii cititori se așteptau la dovezi științifice mai aprofundate și la explicații detaliate ale conceptelor.
⬤ Câțiva au considerat cartea lipsită de fluiditate și au simțit că seamănă mai degrabă cu o colecție de articole de blog decât cu o narațiune coerentă.
⬤ Anumiți cititori familiarizați cu optimizarea performanței s-ar putea să nu găsească prea multe informații noi.
⬤ Plângeri minore cu privire la probleme în formatul versiunii Kindle.

(pe baza a 260 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success

Conținutul cărții:

Ce trebuie să faci pentru a trece de la bine la grozav? Creșteți la locul de muncă, în sport și acasă cu această "carte fascinantă despre cum să susțineți performanța maximă și să evitați epuizarea" (Adam Grant).

Câteva principii comune conduc la performanță, indiferent de domeniu sau de sarcina la îndemână. Fie că cineva încearcă să se califice la Jocurile Olimpice, să deschidă drumuri în teoria matematică sau să creeze o capodoperă artistică, multe dintre practicile care conduc la un mare succes sunt aceleași. În Peak Performance, Brad Stulberg, fost consultant al McKinsey and Company și scriitor care se ocupă de sănătate și de știința performanței umane, și Steve Magness, om de știință în domeniul performanței și antrenor al sportivilor olimpici, fac echipă pentru a demistifica aceste practici și pentru a demonstra cum puteți obține cele mai bune rezultate.

Prima carte de acest gen, Peak Performance combină poveștile inspirate ale celor mai buni performeri într-o gamă largă de capacități - de la cele atletice la cele intelectuale și artistice - cu cele mai recente descoperiri științifice privind factorii cognitivi și neurochimici care determină performanța în toate domeniile. Astfel, Peak Performance descoperă noi legături care sunt promițătoare pentru îmbunătățirea performanței, dar care au fost trecute cu vederea în modul nostru tradițional de gândire. Rezultatul este o carte care vă schimbă viața, în care puteți învăța cum să vă îmbunătățiți performanța printr-o multitudine de modalități, printre care: alternarea optimă între perioadele de muncă intensă și cele de odihnă; pregătirea corpului și a minții pentru o productivitate sporită; dezvoltarea și valorificarea puterii unui scop care transcende sinele.

Dezvăluind știința marii performanțe și poveștile marilor performeri dintr-o gamă largă de capacități, Peak Performance descoperă secretele succesului și vă instruiește cum să le folosiți. Dacă doriți să vă duceți jocul la nivelul următor, oricare ar fi "jocul dumneavoastră", Peak Performance vă va învăța cum.