Permisia de a te odihni: Practici revoluționare pentru vindecare, emancipare și îngrijire colectivă

Evaluare:   (4.9 din 5)

Permisia de a te odihni: Practici revoluționare pentru vindecare, emancipare și îngrijire colectivă (Ashley Neese)

Recenzii ale cititorilor

Rezumat:

Cartea „Permission to Rest” de Ashley Neese este foarte apreciată de cititori pentru abordarea sa asupra îngrijirii de sine și a odihnei. Mulți o consideră transformatoare, încurajând o schimbare către prioritizarea odihnei ca parte esențială a bunăstării. Stilul conversațional al autoarei și exercițiile practice rezonează cu cititorii, în special cu cei care se simt copleșiți sau epuizați.

Avantaje:

Oferă instrumente și exerciții practice pentru îmbrățișarea odihnei.
Stil de scriere accesibil și relatabil.
Subliniază importanța îngrijirii colective.
Încurajează cititorii să privească odihna ca pe o necesitate, nu ca pe un lux.
Este deosebit de util pentru persoanele ocupate, în special pentru mame.

Dezavantaje:

Unii cititori consideră că anumite părți ale cărții sunt prea tehnice sau complexe.
Poate fi necesar ca cititorii să își ajusteze mentalitatea față de odihnă dacă au fost condiționați să o vadă ca pe lene.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Permission to Rest: Revolutionary Practices for Healing, Empowerment, and Collective Care

Conținutul cărții:

O invitație radicală de a ne deconecta de la dispozitivele noastre, de a recunoaște convingerile și sistemele care ne fac să alergăm în gol și de a ne îngriji de nevoia noastră umană fundamentală de reînnoire, de la autorul cărții How to Breathe.

Într-o cultură care ne spune constant să facem mai mult din orice, inclusiv din nimic, Permission to Rest este un strigăt pasionat pentru o viață mai reglementată, mai plină de resurse și mai odihnită. Expertul în wellness Ashley Neese combină eseuri personale, întrebări contemplative, cercetări științifice și practici somatice pentru a-i ajuta pe cititori să întrerupă transa urgenței, să reflecteze în interior și să se odihnească profund. Neese invită cititorii care sunt pregătiți să își pună la îndoială convingerile legate de odihnă și oferă sprijin în ceea ce privește provocările foarte reale ale rușinii, vinovăției și disconfortului care apar adesea atunci când încercăm să încetinim.

Neese prezintă o serie de practici de odihnă axate pe corp pentru cei care se confruntă cu epuizarea profesională, cum ar fi autoacupresura pentru relaxare și eliberarea blândă a Psoasului. Ea abordează blocajele comune atunci când începeți o practică de odihnă, beneficiile incredibile pentru sănătate ale prioritizării odihnei și o serie de resurse holistice pentru dezvoltarea unei relații durabile cu odihna.

Permission to Rest este atât un manifest oportun, cât și o chemare la acțiune plină de compasiune. În stilul ei caracteristic, cald, împământenitor și autoritar, Neese invită fiecare cititor să facă o pauză, să privească în interior, să învețe să își simtă propriile ritmuri și să prețuiască odihna ca pe o practică profund vindecătoare, împuternicitoare și spirituală. Această carte ne reamintește că avem puterea de a ne transforma viața din interior spre exterior.

Alte date despre carte:

ISBN:9781984860743
Autor:
Editura:
Limbă:engleză
Legare:Copertă dură

Cumpărare:

Disponibil în prezent, pe stoc.

Alte cărți ale autorului:

Cum să respiri: 25 de practici simple pentru calm, bucurie și reziliență - How to Breathe: 25 Simple...
Un ghid simplu de respirație, realizat de un...
Cum să respiri: 25 de practici simple pentru calm, bucurie și reziliență - How to Breathe: 25 Simple Practices for Calm, Joy, and Resilience
Permisia de a te odihni: Practici revoluționare pentru vindecare, emancipare și îngrijire colectivă...
O invitație radicală de a ne deconecta de la...
Permisia de a te odihni: Practici revoluționare pentru vindecare, emancipare și îngrijire colectivă - Permission to Rest: Revolutionary Practices for Healing, Empowerment, and Collective Care

Lucrările autorului au fost publicate de următorii editori:

© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)