Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este o resursă apreciată pentru înțelegerea și recuperarea de la tulburările de alimentație, cu un ton compasiv, conversațional. Cititorii îi apreciază accesibilitatea, instrumentele utilizabile și abordarea pozitivă față de mâncare și imaginea corporală. Este potrivită pentru un public divers, inclusiv pentru cei care se luptă în prezent, pentru cei aflați în recuperare și chiar pentru prietenii sau familia persoanelor cu tulburări alimentare.
Avantaje:⬤ Voce plină de compasiune și autentică
⬤ accesibilă și ușor de citit
⬤ include instrumente și exerciții aplicabile
⬤ bine documentată, cu accent pe pozitivitate și acceptare de sine
⬤ aplicabilă unui public larg, dincolo de studenții universitari
⬤ încurajează conversații semnificative despre cultura dietei.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră că accentul pus pe studenții universitari ar putea restrânge publicul țintă
⬤ o mică parte din conținut ar putea să nu fie utilă pentru persoanele cu tulburări de alimentație legate de anxietate cronică și comportamente obsesive
⬤ secțiunile ocazionale prea științifice pot diminua lizibilitatea.
(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Permission To Eat: A practical guide to working yourself out of an eating disorder during college, while celebrating the awesomeness that
Conținutul cărții:
Tulburările de alimentație sunt de toate formele și mărimile. Indiferent de locul în care vă luptați pe spectrul comportamentelor alimentare, probabil că vă stresați cu privire la răspunsurile "perfecte" pentru a vă simți din nou bine în corpul dumneavoastră. Este timpul să lăsați jos acele contoare de calorii și să puneți capăt dietelor la modă pentru pierderea în greutate (Puneți jos shake-ul keto... lăsați-l )
Permission To Eat este un ghid practic pentru recuperarea de la tulburările alimentare în colegiu și după. Cartea oferă cititorilor instrumente specifice pentru toate genurile pentru a se despărți de tulburarea lor, inclusiv fișe de lucru bazate pe acțiune și îndemnuri de jurnal, cunoștințe despre complicațiile medicale și ce să le spui profesioniștilor din domeniul medical, povești personale de la autor și de la alții care au trecut prin tulburări de alimentație și, cel mai important - speranță pentru recuperarea completă.
Această carte vă va ajuta să descoperiți cum să:
⬤ Să renunțați la sentimentul de vinovăție legat de alimentație și să creați o relație mai bună cu mâncarea, astfel încât să puteți continua cu lucrurile mai importante din viață.
⬤ Să știți ce informații să spuneți profesioniștilor din domeniul sănătății, astfel încât să primiți cea mai bună îngrijire.
⬤ Înțelegeți care pot fi unele complicații ale tulburării dvs. și cum să le inversați sau să le împiedicați să apară, cu sfaturi concrete.
⬤ Să vă descurcați atunci când echipa de tratament vă cere să renunțați la exerciții.
⬤ Găsește pacea cu mâncarea și dă-ți permisiunea să mănânci intuitiv.
După ce veți citi Permission to Eat, veți simți libertatea de a mânca la orice restaurant doriți, de a lua orice aliment care arată bine, de a ajunge să vă cunoașteți și de a începe să vă iubiți corpul în loc să îl faceți de rușine. Plină de informații nutriționale și mesaje motivaționale luminoase, această carte vă va ghida cu siguranță spre a avea încredere în corpul dumneavoastră și a face primii pași către o recuperare de lungă durată.
