Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este lăudată pentru abordarea sa plină de compasiune și accesibilă a înțelegerii și recuperării în urma tulburărilor alimentare. Oferă informații pătrunzătoare, instrumente practice și un ton de susținere, ceea ce o face benefică nu numai pentru cei care se luptă direct cu tulburările alimentare, ci și pentru prietenii și familia acestora. Autoarea, Libby Parker, echilibrează în mod eficient anecdotele personale și dovezile științifice, făcând subiectul relatabil și captivant.
Avantaje:⬤ Vocea plină de compasiune și autentică a autoarei, ceea ce o face relatabilă.
⬤ Ușor de citit, cu un ton conversațional, atrăgând un public divers.
⬤ Include instrumente practice, sarcini și resurse pentru cititori.
⬤ Bine structurată, cu puncte punctuale și sarcini de jurnalizare la sfârșitul fiecărui capitol.
⬤ Abordează relațiile alimentare într-o manieră pozitivă, nerestrictivă.
⬤ Utilă nu doar pentru cei cu tulburări de alimentație, ci și pentru prieteni, familie și profesioniști din domeniu.
⬤ Oferă perspective care se extind dincolo de studenții de colegiu către un public mai larg, făcând-o relevantă la diferite vârste.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au considerat că unele părți ale cărții sunt prea științifice sau că limbajul nu este rafinat.
⬤ Accentul pus de titlu pe studenții universitari poate limita relevanța sa percepută pentru alte categorii demografice.
⬤ Câțiva au considerat că este posibil ca această carte să nu se adreseze pe deplin persoanelor ale căror tulburări de alimentație sunt legate de probleme complexe, cum ar fi anxietatea cronică sau TOC.
(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Permission To Eat: A practical guide to working yourself out of an eating disorder during college, while celebrating the awesomeness that
Conținutul cărții:
Tulburările de alimentație sunt de toate formele și mărimile. Indiferent de locul în care vă luptați pe spectrul comportamentelor alimentare, probabil că vă stresați cu privire la răspunsurile "perfecte" pentru a vă simți din nou bine în corpul dumneavoastră. Este timpul să lăsați jos acele contoare de calorii și să puneți capăt dietelor la modă pentru pierderea în greutate (Puneți jos shake-ul keto... lăsați-l )
Permission To Eat este un ghid practic pentru recuperarea de la tulburările alimentare în colegiu și după. Cartea oferă cititorilor instrumente specifice pentru toate genurile pentru a se despărți de tulburarea lor, inclusiv fișe de lucru bazate pe acțiune și îndemnuri de jurnal, cunoștințe despre complicațiile medicale și ce să le spui profesioniștilor din domeniul medical, povești personale de la autor și de la alții care au trecut prin tulburări de alimentație și, cel mai important - speranță pentru recuperarea completă.
Această carte vă va ajuta să descoperiți cum să:
⬤ Să renunțați la sentimentul de vinovăție legat de alimentație și să creați o relație mai bună cu mâncarea, astfel încât să puteți continua cu lucrurile mai importante din viață.
⬤ Să știți ce informații să spuneți profesioniștilor din domeniul sănătății, astfel încât să primiți cea mai bună îngrijire.
⬤ Înțelegeți care pot fi unele complicații ale tulburării dvs. și cum să le inversați sau să le împiedicați să apară, cu sfaturi concrete.
⬤ Să vă descurcați atunci când echipa de tratament vă cere să renunțați la exerciții.
⬤ Găsește pacea cu mâncarea și dă-ți permisiunea să mănânci intuitiv.
După ce veți citi Permission to Eat, veți simți libertatea de a mânca la orice restaurant doriți, de a lua orice aliment care arată bine, de a ajunge să vă cunoașteți și de a începe să vă iubiți corpul în loc să îl faceți de rușine. Plină de informații nutriționale și mesaje motivaționale luminoase, această carte vă va ghida cu siguranță spre a avea încredere în corpul dumneavoastră și a face primii pași către o recuperare de lungă durată.
