Pierderea în greutate transformațională

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid transformator axat pe aspectele psihologice și emoționale ale pierderii în greutate, încurajând cititorii să îmbrățișeze alimentația intuitivă și acceptarea de sine. Ea pune accentul pe vindecarea relației cuiva cu mâncarea, mai degrabă decât pe urmarea planurilor de dietă tradiționale.

⬤ Oferă o abordare transformatoare a acceptării de sine și a alimentației intuitive.
⬤ Oferă o înțelegere profundă a motivelor emoționale din spatele comportamentelor alimentare.
⬤ Încurajează atenția și prezența.
⬤ Considerată de numeroși cititori ca schimbătoare de viață, promovând o relație mai sănătoasă și mai pozitivă cu mâncarea.
⬤ Bine scris și inspirat, cu instrumente practice pentru vindecarea emoțională.

⬤ Nu este potrivit pentru cei care caută planuri de dietă tradiționale sau soluții rapide de pierdere în greutate.
⬤ Unii cititori ar putea considera că este mai puțin eficientă dacă nu practică deja mindfulness.
⬤ Poate fi mai ușor de înțeles pentru cei care au probleme semnificative de alimentație, mai degrabă decât doar câteva kilograme de pierdut.
⬤ Unii au considerat-o mai puțin impactantă în comparație cu alte lucrări pe teme similare, cum ar fi „The Yoga of Eating”.

(pe baza a 43 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Transformational Weight Loss

Conținutul cărții:

Subintitulată „O revoluție personală pentru sănătatea alimentară și corporală”, această carte descrie o alternativă la banda rulantă a renunțării la sine, a autocontrolului și a dietelor. Cartea începe cu ideea că, dacă a încerca din greu nu a funcționat, a încerca mai mult înseamnă a face mai mult din ceea ce nu funcționează.

În această carte există foarte puține linii directoare despre ce să mănânci și ce să nu mănânci. În schimb, ea prezintă un mod cu totul nou de a mânca, un nou mod de a vedea mâncarea, exercițiile fizice și corpul.

Revoluționară, ea atinge și o coardă profundă a bunului simț. Printre miile de cărți de dietă și nutriție de pe piață astăzi, această carte este o voce profund nouă, în special pentru oricine este gata să transforme starea de obezitate și toate stările mentale, emoționale și spirituale care vin odată cu ea.