Pilates - Consolidarea nucleului, Exerciții, Rutine zilnice

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită de utilizatori, care o consideră utilă pentru a-și completa rutinele de yoga și oferă idei utile de exerciții cu ilustrații bune pentru practica la domiciliu.

Oferă idei utile pentru rutine, prezintă ilustrații bune, servește ca o completare utilă pentru yoga și este bine primită cu comentarii pozitive.

În recenzii nu au fost menționate dezavantaje semnificative.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Pilates - Core Strength, Exercises, Daily Routines

Conținutul cărții:

Pilates este un sistem de exerciții care se concentrează pe întinderea și întărirea întregului corp pentru a îmbunătăți echilibrul, forța musculară, flexibilitatea și postura.

Acesta a fost creat la începutul anilor 1900 și încorporează elemente de yoga, arte marțiale și forme occidentale de exerciții. Inițial adoptat de dansatorii profesioniști din SUA ca o formă eficientă de recuperare după accidentări, pilates a crescut constant în popularitate în întreaga lume și include fani celebri precum Madonna și Jennifer Aniston.

Această nouă carte accesibilă se concentrează pe o serie de exerciții, mișcări ale corpului și autodisciplină care oferă beneficiile pilates-ului pentru toată lumea. Cu fotografii practice comandate special, instrucțiuni pas cu pas și o introducere în întreaga sferă de aplicare a sistemului de pilates.