Yoga: Relaxare, posturi, rutine zilnice

Recenzii ale cititorilor

Cartea servește ca o resursă excelentă pentru începători și pentru cei care se întorc la yoga, oferind instrucțiuni clare și ilustrații utile pentru diverse posturi.

Cartea oferă explicații clare și simple ale posturilor de yoga, include ilustrații bune, este prietenoasă cu începătorii și este bine organizată, cu o legătură în spirală pentru o utilizare ușoară în timpul practicii.

În recenzii nu au fost observate dezavantaje semnificative.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga: Relaxation, Postures, Daily Routines

Conținutul cărții:

Yoga este o disciplină fizică, mentală și spirituală populară care își are originea în India antică.

Diverse tradiții ale yoga pot fi găsite în hinduism, budism, jainism și sikhism, iar în ultimii ani cultura occidentală a îmbrățișat puterea yoga de simplitate, liniște și echilibru mental. Această nouă carte accesibilă se concentrează pe o serie de exerciții, mișcări ale corpului și autodiscipline care oferă beneficiile yoga pentru toată lumea.

Cu fotografii practice comandate special, instrucțiuni pas cu pas și o introducere în întregul domeniu de aplicare al sistemului yoga.