Plan de dietă de 21 de zile pentru artrită: Ghid nutrițional și rețete pentru a combate durerea și inflamația osteoartritei

Recenzii ale cititorilor

Cartea este concepută pentru a ajuta la gestionarea artritei printr-o abordare a dietei mediteraneene, oferind planuri de masă și rețete axate pe reducerea inflamației. Mulți utilizatori au găsit-o informativă și au apreciat sfaturile practice, dar există recenzii mixte cu privire la adecvarea conținutului său și la absența fotografiilor rețetelor.

Informații ușor de înțeles, planuri de masă practice, rețete delicioase și prietenoase cu bugetul, conexiuni clare între dietă și inflamație, bazate pe dieta mediteraneană, include informații nutriționale și liste de cumpărături, utile pentru pierderea în greutate și gestionarea simptomelor artritei.

Unii se așteptau la informații mai detaliate, la absența fotografiilor rețetelor, alții au considerat că rețetele sunt prea elementare sau similare cu rețetele standard, puține rețete au apelat la anumite preferințe alimentare personale, iar unii au considerat că cartea nu este adecvată ca plan alimentar complet.

(pe baza a 38 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

21-Day Arthritis Diet Plan: Nutrition Guide and Recipes to Fight Osteoarthritis Pain and Inflammation

Conținutul cărții:

Gestionarea inflamației și durerii artritei cu ajutorul unui plan alimentar și al unor rețete gustoase

Milioane de americani suferă de osteoartrită, dar puțini înțeleg legătura dintre dieta lor și durerea și inflamația lor. Planul de dietă de 21 de zile pentru artrită vă oferă informații esențiale despre cauzele profunde ale afecțiunii și alimentele cu risc ridicat care trebuie evitate, plus un plan de dietă specializat în stil mediteranean, rapid, ușor și delicios.

De la friptură cu usturoi și salată caldă de spanac la mușchiuleț de porc cu glazură balsamică, acest plan nutritiv de dietă pentru artrită și această carte de bucate vă pot pune pe calea câștigării de forță și a îmbunătățirii simptomelor, mâncând mai inteligent și mai sănătos în fiecare zi. Nu este bun doar pentru artrită - este, de asemenea, un plan practic pentru oricine dorește să piardă în greutate și să se simtă mai bine.

Planul de dietă de 21 de zile pentru artrită oferă:

⬤ All-in-one--Planul de mese pentru trei săptămâni include exemple de meniuri, sfaturi pentru pregătirea meselor și liste de cumpărături.

⬤ 75 de rețete--Să savurați o mulțime de mâncăruri delicioase concepute pentru a ușura simptomele artritei.

⬤ Food facts--Descoperiți informații utile despre cei mai buni nutrienți și suplimente zilnice pentru gestionarea artritei.

Obțineți o ameliorare liniștitoare a durerii și inflamației artritei - o rețetă sănătoasă și gustoasă pe rând.