Plant-Forward Keto: Rețete flexibile și planuri de masă pentru a adăuga varietate, a rămâne sănătos și a mânca curcubeul

Recenzii ale cititorilor

Comentariile utilizatorilor despre cartea de bucate a lui Liz MacDowell evidențiază un amestec de feedback pozitiv pentru accesibilitatea, deliciul și varietatea de rețete simple, în timp ce unii utilizatori își exprimă dezamăgirea cu privire la includerea opțiunilor non-vegane și la complexitatea unor feluri de mâncare.

⬤ Mulți utilizatori au lăudat cartea pentru rețetele sale ușor de urmat care utilizează ingrediente comune.
⬤ Fotografiile superbe din întreaga carte sporesc atractivitatea.
⬤ Rețetele sunt diverse și inovatoare, prezentând noi mese pe bază de plante.
⬤ Cartea este informativă cu privire la dieta ketogenică și oferă opțiuni de masă flexibile, făcând-o accesibilă atât începătorilor, cât și bucătarilor experimentați.
⬤ Majoritatea cititorilor au găsit rețetele delicioase și satisfăcătoare.

⬤ Unii cititori au fost dezamăgiți de includerea rețetelor non-vegane, susținând că aceasta contrazice promisiunea titlului de a fi bazat pe plante.
⬤ Câțiva au găsit anumite rețete complicate și consumatoare de timp, contrar așteptărilor lor de a avea mese simple.
⬤ Au existat critici cu privire la absența unor ingrediente și rețete specifice care ar putea spori varietatea meselor, în special pentru o adevărată dietă bazată pe plante.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Plant-Forward Keto: Flexible Recipes and Meal Plans to Add Variety, Stay Healthy & Eat the Rainbow

Conținutul cărții:

Fie că sunteți keto, low-carb, carb liberal, vegan, sau, ocazional, toate cele de mai sus, Plant-Forward Keto aduce o serie de opțiuni și planuri de masă flexibile pentru a merge dincolo de dieta și îmbrățișa dragostea ta de alimente!

O dietă ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați a fost cunoscută pentru faptul că pune plantele deoparte în favoarea unui consum mai mare de carne, dar în cartea sa anterioară, Vegan Keto, Liz MacDowell demonstrează că este perfect realizabil să fii keto în timp ce eviți produsele animale. Cu toate acestea, nu toată lumea are capacitatea sau dorința de a menține o dietă atât de rigidă. În această nouă carte, Plant-Forward Keto, Liz vă arată cum să păstrați alimentele vegetale sănătoase în centrul farfuriei dvs. dar să permiteți puțină carne pe margine atunci când doriți, culegând în același timp toate beneficiile unei diete keto.

În loc să prescrie raporturi rigide de macronutrienți, Plant-Forward Keto își propune să vă ajute să adaptați un mod ketogenic de a mânca la nevoile și obiectivele dvs. unice și să faceți keto cât mai sustenabil și plăcut posibil. Rețetele distractive și delicioase pe bază de plante din această carte se concentrează pe utilizarea ingredientelor integrale, permițând în același timp amestecarea și potrivirea unor cantități mai mici de proteine animale, creând o experiență complet personalizabilă.

Plant-Forward Keto este completă cu:

⬤ Peste 60 de rețete pe bază de plante, fără gluten, cu opțiuni pentru adăugarea unor cantități moderate de proteine animale, care pot fi amestecate și potrivite pentru mai multă varietate sau pentru a se adapta diferitelor stiluri alimentare.

⬤ Planuri de masă flexibile pentru a satisface familiile cu diete multiple.

⬤ Dincolo de keto - planuri de masă care să permită ciclurile de carbohidrați, precum și tranzițiile de la keto la alimentația "obișnuită" cu carbohidrați moderați sau scăzuți.

Indiferent de dieta pe care o urmați, Plant-Forward Keto are tot ce aveți nevoie pentru a adăuga varietate, a rămâne sănătos și a mânca curcubeul!