Planul de îmbătrânire în condiții bune: Atinge sănătatea și vitalitatea la orice vârstă

Titlul original:

The Age Well Plan: Achieve Health and Vitality at Any Age

Conținutul cărții:

Un plan complet pentru a îmbătrâni în cel mai bun mod posibil, pentru a lupta împotriva bolilor legate de vârstă și pentru a rămâne energic și a te simți bine, la orice vârstă.

Cu o mulțime de informații și sfaturi despre nutriție, exerciții fizice și stil de viață, cititorii pot da ceasul vârstei înapoi și se pot simți la fel de în formă pe dinăuntru cum vor arăta pe dinafară. Cu secțiuni despre sănătatea mintală, dietă, exerciții fizice și frumusețe, acest ghid concis are un impact deosebit.

Pentru cei îngrijorați de schimbările corporale și de sănătate la mijlocul vieții, există o mulțime de sfaturi utile care pot fi aplicate astăzi.