Planul de viață: Cum poate orice bărbat să obțină sănătate durabilă, sex excelent și un corp mai puternic și mai suplu

Recenzii ale cititorilor

Recenziile reflectă un amestec de entuziasm și scepticism cu privire la cartea despre sănătate și nutriție a Dr. Life. Mulți cititori laudă sfaturile sale practice, abordarea personalizată și tonul inspirațional, în special pentru adulții în vârstă. Cu toate acestea, unii sunt îngrijorați de accentul pus pe terapia de substituție hormonală și de potențialele implicații înșelătoare privind obținerea unor rezultate similare.

⬤ Informații cuprinzătoare și ușor de înțeles privind nutriția și exercițiile fizice.
⬤ Abordarea personalizată permite cititorilor să adapteze sfaturile la nevoile lor individuale.
⬤ Anecdote inspiraționale din călătoria personală a Dr. Life.
⬤ Impactul pozitiv observat de cititori asupra sănătății și bunăstării lor.
⬤ Îndrumare directă și practică, fără mofturi sau trucuri.

⬤ Preocupări legate de promovarea terapiei de substituție hormonală, care poate să nu fie accesibilă tuturor.
⬤ Unele sfaturi nutriționale sunt considerate învechite sau potențial controversate (de exemplu, produsele din soia).
⬤ Unii cititori consideră că cartea este mai degrabă un instrument de promovare a clinicii Dr. Life decât un ghid pur informațional.
⬤ Câțiva consideră că anumite afirmații sunt exagerate sau înșelătoare, în special în ceea ce privește atingerea obiectivelor extreme de fitness.

(pe baza a 230 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Life Plan: How Any Man Can Achieve Lasting Health, Great Sex, and a Stronger, Leaner Body

Conținutul cărții:

Programul revoluționar pentru bărbați, bestseller New York Times, care combină exerciții fizice, nutriție, vitamine și hormoni, dovedit a opri și chiar inversa procesul de îmbătrânire. Arătați și simțiți-vă cu douăzeci de ani mai tânăr cu Planul Life! În 1998, Dr.

Life avea 60 de ani și era un stereotip al bărbatului îmbătrânit: era supraponderal, cu o burtă vizibilă și un tonus muscular redus. Libidoul său scăzut îi ruina stima de sine. Se simțea obosit tot timpul, dar niciun somn nu îl făcea să se simtă odihnit.

Abia după ce un cardiolog i-a explicat cum stă treaba, a început să facă ajustările esențiale ale dietei și stilului de viață care l-au făcut să arate și să se simtă mai tânăr ca niciodată.

Mai important, a reușit să își mențină fizicul și sănătatea mai bine de paisprezece ani mai târziu. În această carte revoluționară, Jeffry Life demonstrează cum vă puteți bucura și dumneavoastră de o viață activă, lucidă, satisfăcătoare din punct de vedere sexual, viguroasă și plină de sănătate, evitând în același timp diabetul cu debut tardiv, bolile de inimă și alte boli și afecțiuni comune ale îmbătrânirii.

Orice bărbat poate stăpâni Planul de viață, indiferent de forma în care se află. Acesta oferă: - Un plan de exerciții multidisciplinare conceput pentru a îmbunătăți sănătatea inimii și a crește masa musculară. - O dietă delicioasă, ușor de urmat, inclusiv reguli pentru luat masa în oraș și rețete.

- Un ghid complet al suplimentelor nutritive care îi pot ajuta pe bărbați să oprească - și posibil să inverseze - procesul de îmbătrânire. - O evaluare sinceră a terapiilor de substituție hormonală masculină, bazată pe cele mai recente cercetări. - Sfaturi pentru a obține cea mai bună îngrijire posibilă de la medicul dumneavoastră.

- Și multe altele! Pentru bărbații care doresc să își refacă corpul și să dea timpul înapoi, Planul de viață oferă cheile către un corp mai în formă, un sistem imunitar mai puternic și o viață mai bogată și mai plină.