Planul de vindecare a Tmj: Zece pași pentru ameliorarea durerilor de cap, a durerilor de gât și a tulburărilor de maxilar

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru carte sunt predominant pozitive, deoarece mulți cititori au considerat că este o resursă neprețuită pentru gestionarea durerii TMJ prin exerciții, corectarea posturii și alte metode neinvazive. Cu toate acestea, unii cititori au experimentat sentimente mixte din cauza sfaturilor contradictorii din cadrul textului, a lipsei de opțiuni de tratament diverse și a unor defecte minore de editare.

Cartea oferă exerciții practice și sfaturi pentru gestionarea eficientă a durerii TMJ, educă cititorii cu privire la postura și obiceiurile musculare și oferă perspective asupra tehnicilor de respirație. Mulți cititori au raportat o ameliorare semnificativă a durerii și o îmbunătățire a calității vieții lor după punerea în aplicare a sugestiilor. Cartea este lăudată pentru exhaustivitatea și utilitatea sa pentru persoanele care suferă de probleme legate de ATM.

Mai mulți cititori au semnalat inconsecvențe în sfaturile oferite, în special în ceea ce privește posturile de somn și tratamentul muscular. Unii au simțit că cartea a fost limitată în domeniul de aplicare, concentrându-se predominant pe abordările de terapie fizică, neglijând în același timp alte opțiuni de tratament, cum ar fi îngrijirea chiropractică. Câteva recenzii au remarcat editarea slabă și repetitivitatea, ceea ce a scăzut din experiența lor generală.

(pe baza a 129 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Tmj Healing Plan: Ten Steps to Relieving Headaches, Neck Pain and Jaw Disorders

Conținutul cărții:

Tulburarea articulară dureroasă cunoscută sub numele de ATM se manifestă la nivelul maxilarului, gâtului, spatelui și capului, fiind o afecțiune debilitantă care poate afecta în mod negativ viața de zi cu zi.

Numeroasele persoane care suferă de TMJ tulburarea este șocant de frecventă, afectând 1 din 25 de persoane, trebuie să plătească adesea taxe exorbitante pentru atele dentare (450 de dolari) sau intervenții chirurgicale (peste 100.000 de dolari) și sunt nevoite să investească timp și energie pentru a-și gestiona durerea. Cynthia Peterson dorește să îi ajute pe cei care suferă de TMJ să găsească o nouă modalitate de a le atenua disconfortul, oferind sfaturi despre postura, plasarea limbii și exerciții simple de terapie fizică ce pot reduce, ameliora și chiar elimina durerea asociată cu TMJ.

Fiecare secțiune este ilustrată cu fotografii și desene, ceea ce face din acest ghid neprețuit o resursă ușor de utilizat pentru cei care au cea mai mare nevoie de el. "