Planul de vindecare Tmj: Ten Steps to Relieving Headaches, Neck Pain and Jaw Disorders

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă cuprinzătoare pentru persoanele care suferă de probleme ale articulației temporo-mandibulare, oferind diverse exerciții, sfaturi de postură și perspective în gestionarea durerii. Mulți cititori raportează ameliorări și ameliorări semnificative ale stării lor după ce au urmat liniile directoare. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat contradicții în cadrul textului și au considerat că nu este o soluție completă la problemele lor.

⬤ Oferă exerciții și tehnici valoroase pentru ameliorarea durerii TMJ și îmbunătățirea posturii.
⬤ Mulți utilizatori raportează schimbări pozitive semnificative și ameliorarea durerii după punerea în aplicare a sfaturilor.
⬤ Conține conținut nou și informativ cu privire la postura și respirația limbii.
⬤ Oferă perspective care sunt adesea trecute cu vederea de profesioniștii din domeniul dentar.
⬤ Bine organizată și ușor de înțeles, făcând-o accesibilă pentru o gamă largă de cititori.

⬤ Unii cititori au găsit contradicții în recomandări, provocând confuzie.
⬤ Câțiva comentatori au considerat că informațiile sunt repetitive.
⬤ Unii au considerat că, deși utilă, aceasta nu abordează pe deplin problemele lor specifice legate de ATM.
⬤ Există mențiuni cu privire la editarea slabă care subminează încrederea în sfaturi.
⬤ Unii utilizatori se așteptau la mai multe exerciții sau la orientări specifice pentru cazurile avansate.

(pe baza a 129 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Tmj Healing Plan: Ten Steps to Relieving Headaches, Neck Pain and Jaw Disorders

Conținutul cărții:

Simptomele dvs. nu se vor schimba decât dacă o faceți!

Această carte este SINGURA de pe piață care vă va ajuta cu toți cei 10 pași să identificați și să eliminați cauzele comune și factorii care contribuie la durerile de cap, durerile de gât și tulburările maxilare cunoscute în mod obișnuit sub numele de ATM. Kinetoterapeutul Cynthia Peterson dorește să vă ajute să evitați tratamentele costisitoare și ireversibile și vă învață obiceiuri sănătoase pentru autoîngrijire și prevenire, oferind sfaturi privind postura, plasarea limbii și exerciții simple de kinetoterapie care pot reduce, ameliora și chiar elimina multe simptome problematice. Ea oferă, de asemenea, îndrumări cu privire la unde să apelați atunci când este nevoie de mai mult ajutor.

Dintre toate articulațiile corpului, există doar două pe care majoritatea medicilor refuză să le trateze și majoritatea companiilor de asigurări refuză să le acopere Dacă ați ghicit articulațiile maxilare, aveți dreptate. Aceste articulații maxilare sunt denumite tehnic ATM, iar problemele lor pot include simptome precum dureri de cap, articulații maxilare dureroase, dificultăți în deschiderea sau închiderea gurii, clicuri sau blocarea maxilarelor, dureri, înfundarea sau țiuitul urechii, dureri la nivelul gâtului, umerilor sau feței, scrâșnirea sau strângerea dinților și dureri ale maxilarului dimineața. Deși aceste afecțiuni sunt comune, bolnavii obișnuiți consultă numeroși medici și sunt supuși mai multor tratamente, de multe ori fără prea multă ușurare. Deși nu există un remediu universal, această carte oferă instrumente sigure și dovedite pe care puteți începe să le utilizați imediat pentru a vă îmbunătăți starea.

Bazându-se pe >20 de ani ca fizioterapeut, pe formarea în domeniul durerilor de cap, gât și maxilar și pe colaborarea cu experți medicali și stomatologi, Cynthia Peterson explică un proces în 10 pași care abordează cauzele profunde și factorii care contribuie la tulburările ATM. Practicile și exercițiile ei simple vă permit să înlocuiți obiceiurile dureroase cu cele sănătoase, necesare pentru o ameliorare pe termen lung. Veți învăța să.

⬤  să ușurați sarcina asupra maxilarului.

⬤ Corectați-vă postura atunci când stați, vă așezați și dormiți.

⬤ Respirați și înghițiți corect.

⬤ Soluționați durerile de cap și gât.

⬤ Reduceți stresul și faceți exerciții cu ușurință.

⬤ Să economisiți bani prin evitarea sau reducerea tratamentelor costisitoare.

⬤ Mai mult de 50 de fotografii și ilustrații.

⬤ Exemple.

⬤ Informații privind obținerea de asistență medicală și alegerea specialiștilor.

⬤ Utile pentru toată lumea cu cap, gât și maxilar.

⬤ Mai multe recenzii și resurse utile tmjhealingplan.com.