Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea servește ca o resursă utilă pentru noii instructori de fitness acvatic, oferind planuri de lecții bine organizate și o varietate de rutine. Cu toate acestea, mai mulți recenzenți au remarcat că îi lipsesc explicațiile detaliate pentru multe exerciții și ar beneficia de mai multe imagini, ceea ce o face potențial confuză pentru cei care nu au cunoștințe anterioare în aqua aerobics.
Avantaje:⬤ Bine organizat și scris cu pricepere.
⬤ Utilă pentru noii instructori, care le creează încredere și le oferă planuri de lecții adaptabile.
⬤ Oferă o varietate de rutine și informații de bază solide pentru predarea gimnasticii aerobice în apă.
⬤ Bună pentru antrenamente în călătorii și în piscinele hotelurilor.
Dezavantaje:⬤ Multe exerciții nu au descrieri detaliate, ceea ce le face greu de înțeles pentru începători.
⬤ Gama limitată de exerciții, pe care unii le-au considerat prea elementare și învechite.
⬤ Absența ajutoarelor vizuale, cum ar fi un DVD, pentru coregrafie.
⬤ Organizare confuză, cu nume de exerciții împrăștiate peste tot.
(pe baza a 43 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Water Fitness Lesson Plans and Choreography
Conținutul cărții:
Water Fitness Lesson Plans and Choreography îi ajută pe noii instructori să învețe elementele de bază ale organizării cursurilor și îi ține pe instructorii veterani departe de proverbiala rutină a predării. Această referință conține 72 de planuri de lecții pentru ape puțin adânci și adânci - fiecare incluzând o încălzire și o răcire, variații, coregrafie și modificări. Un total de 576 de exerciții sunt descrise și însoțite de 253 de fotografii care descriu caracteristicile cheie și coregrafia corespunzătoare.
Planurile de lecții sunt organizate în două secțiuni: apă puțin adâncă și apă adâncă. Fiecare plan de lecție pentru apă puțin adâncă are un plan de lecție corespunzător pentru apă adâncă. Tot ceea ce trebuie să rețină instructorii sunt modificările exercițiilor specifice pentru a duce rutina de la un capăt la altul al piscinei. Acest lucru permite instructorilor să învețe, să-și amintească și să se simtă confortabil oferind o varietate de formate de cursuri.
Această carte descrie cum să se stabilească și să se îndeplinească obiectivele clasei prin cele trei faze ale oricărei clase de fitness în apă de succes: încălzirea, faza de condiționare (pentru fitness cardiorespirator sau forță și rezistență musculară) și răcirea. Acesta include și alte informații fundamentale:
-Cu patru stiluri de coregrafie ușor de utilizat pentru a menține cursurile captivante.
-Sfaturi de rezolvare a problemelor pentru a crea o clasă fluidă și de succes.
-Diferențe esențiale între exercițiile în apă puțin adâncă și cele în apă adâncă pentru a ajuta la selectarea celui mai bun format pentru îndeplinirea obiectivelor.
-Nume comune și termeni anatomici pentru fiecare exercițiu pentru a ajuta noii instructori să învețe ce exerciții lucrează ce mușchi.
-Informații privind modificarea cursului pentru a atrage și a satisface diverse populații.
-Sfaturi pentru stimularea, alegerea muzicii și pregătirea pentru fiecare curs.
Peste două milioane de persoane participă la cursuri de fitness în apă, astfel încât instructorii buni de fitness în apă sunt la mare căutare. Water Fitness Lesson Plans and Choreography îi va ajuta pe instructorii noi și veterani să creeze cursuri bine organizate, astfel încât participanții să își îndeplinească obiectivele, să revină pentru mai multe și să se distreze.
